国学堂20100207 梁冬对话常海沧 第九讲 如何掌控生命的节奏
国学堂-20100207梁冬对话常海沧第九讲
播出时间：旅游卫视 2010.02.07 23：00～23：30
主 讲 人：常海沧
主 持 人：梁 冬
旁白：在上古时期就有调神及调节奏的说法。
梁冬：什么叫做调节奏？炒过股票的人都知道，如果你踏点子踏不对啊，每一步该抛的时候没抛，该买的时候没有买，每一步都差半截，很难受。
旁白：在中医的理念中，如何运用节奏来掌控人生？您对自己人生的节奏又有多少了解？
梁冬：当你了解自己的节奏的时候呢，你就会知道说，噢，未来哪几年我会比较顺？哪几年我可能会比较背。
旁白：《国学堂》之《孙思邈养生哲学》系列，梁冬与您一起分享学习心得，感悟生命的真谛。
梁冬：重新发现中国文化太美。大家好，欢迎收看今天的《国学堂》。我是梁冬，梁某人。现在呢，又是一个时间，是梁冬和大家一起分享在听常教授讲课之后的心得体会。昨天，常教授讲到了一个话题，讲到“脉”。说脉啊，实际上是我们身体里面的某一种节奏。如果你愿意的话呢，你现在可以把你的手，这个右手伸出来扣下自己的左腕，你会感觉到，总有那么一点小小的跳动，在你的指尖。如果你是一个敏感的人呢，你甚至拿自己的三根手指摁着一个桌子，你都能感觉到自己的手指尖有一些轻微的颤动。当你能感觉的时候呢，那说明你的身体现在还不错，你还有“觉”，你是一个“觉者”。为什么要讲“脉”这个东西呢？我突然发现，脉实际上对我们整个人生来说呢，是很重要的。你有没有留意到一个很有趣的一个字，这个字叫“药”。繁体字的“藥”，不是简体字，简体字的“药”不对的啊。繁体字的“藥”呢，下面是一个“乐”(yùe)，也可以说是一个快乐的“乐”。我一直这样认为，我认为，很可能在上古时期的中国人，他们就知道最好的药是两个东西：第一个是音乐，第二个是快乐。那么，音乐到底是什么东西能够治我们的病呢？(音乐)
字幕提示：藥=音乐+快乐。
梁冬：曾经有一次呢，我和一些中医的老师聊天，他们跟我讲，其实，要调一个人的神——我们叫精气神——调神是调什么？什么东西是能够帮助一个人调神的？我问他是调什么？他们说，就一句话，其实就是“节奏”。(音乐)
字幕提示：中医认为，每个人都有精气神，调“神”即调“节奏”。
梁冬：什么叫做调节奏？炒过股票的都知道，如果你踏点子踏不对，每一步该抛的时候没抛，该买的时候没有买。每一步都差半截，很难受。在长安街上开车也有如此的经历，如果是红灯的话，你一路都是红灯，如果是绿灯，又一路都是绿灯。就是说，它总有那么一个节奏，你做一个事情也是这样。所以呢，我觉得说，所谓的藥，它其实下面那个“乐”字，它实际上重点在于节奏问题。(音乐)
字幕提示：藥的重点在于节奏？
梁冬：如果您看过《阿凡达》也好，或者你看过一些古代的，这个比如说原始部落的一些聚会的场景，还是在电影里面哈，你会发现有个巫师，这个巫师在做什么呢？她的“呜……”，然后呢，下面就很多人嘛，然后他们用鼓点“咣，咣……”，这个时候呢，所有的人，所有的人的节奏，自己的心跳，自己的感觉到身体的那个节奏，是和这个鼓点一致的。当所有人的节奏都在同一个鼓点上的时候，它就形成一种强大的力量。在物理学里面也有一个观念，就是说，如果一群人一起按照统一的节奏在桥上走，“啪，啪，啪……”，如果是完全一直的节奏的时候，这个桥可能会被震断。所以，通常行军打仗的时候，经过桥的时候，会要求不允许同一节奏，大家要碎步走，大家节奏要不一样。这就说明，一个节奏，一个共同的节奏，与后面那个东西是多么大的联系。所以，中医里面讲的“调神就是调节奏”这句话背后的意味非常深长。说到此处，我想跟大家讲一个，我亲身经历的故事，以资佐证。话说，在较早之前的时候，我和我们中欧的一帮同学一起去了重庆的缙云山。在缙云山上有一个道观，有一个叫做李一的道长，他在那里和大家一起来分享他们道家的一些功法，一些锻炼身体的功法。据说王菲、李亚鹏、还有马云呢，他们都常常去那里。说回来，那天我们就和李一道长聊天，就聊到说如何要站桩这件事情。李一道长说，其实站桩是有三个意识：第一个意识叫良性意识，第二个叫整体意识，第三个叫颤抖意识。(音乐)
字幕提示：站桩：以身体不动来感受全身气血流动，即静极生动。
站桩会产生三种意识：良性意识、整体意识、颤抖意识。
梁冬：此话怎讲呢？我琢磨，他其实讲到蛮深的一段，我把我个人的理解和大家分享。就是说，所谓的良性意识，就是说，你要在心里面感觉到你是被大自然恩宠的，你不是被大自然遗弃的那个孩子。你会觉得说，周遭的人和事物啊，都是那么好，为什么我们需要这样的想法？原因呢，很可能呢，是因为，当你在内心里面充满了对外间的抱怨的时候，那么，你自然而然会生成一种对抗。那么，外间有些是人，有些是物，不管是人和物，它们多多少少都会因为你自己内心的那样的一种对抗感来和你对抗。于是呢，就会形成一种折磨，就像一脚踩刹车，一脚踩油门一样，它会有互相的一种消耗。所以，首先你要建立的是良性意识。第二个，就是当你觉得你是受到外间的表扬，受到整个世界的恩宠的时候，你会感觉到，你和外在的是一体的。如果你老是跟别人对抗，于是就有对立，对不对？就是两个。如果我跟你说，“我很喜欢你。”你也很喜欢我，我们就是一体的。这个时候呢，你与世界呢，就完全地被包容在一起。当这个时候，你就应该感受到一个叫颤抖意识。关于颤抖意识，我是最不能理解的。我就问李一道长，我说“什么叫做颤抖意识？”他说：很简单，你就头朝着南方，就是整个身体朝着南方站立，放松。让自己的身体，从头皮开始一点点放松，耳朵放松，肩膀放松，肘关节放松，肚子放松，然后呢脚放松，呼吸深缓匀畅，慢慢、慢慢地让自己感觉到自己是肚子变大，而不是胸变大，是吧!肚子慢慢变大，然后再呼吸，这叫腹式呼吸法，我们以前也跟大家分享过，你站一会儿你就知道了。那天，我站了大概有二十多分钟的时候，就发现了一些很奇妙的变化。在此之前的时候，心里面老是有各种琢磨的事，老想拿出手机，安排同事做个什么事情啊，什么事情没有叮嘱好啊，等等等等。后来想，反正都在这个时候了，也不差那二三十分钟，我就把手机一关。一关了以后呢，这个世界上好像就和我呢，有了那么一点点的不干扰了，那么我就可以和这个天地，就当时那个山里面的这个天地，慢慢地去跟它们融合。站到第二十多分钟的时候，我突然看到了自己身体的一个很奇妙的变化，把我吓一跳，我发现我站着的时候，这个手在“咔、咔、咔……”自然地在抖，然后整个身体也在抖，它是一个很有节奏、很有规律的一个抖，这个“抖”原来就是“颤抖意识”吗？这个“抖”又和“颤抖意识”之间有什么样的关联呢？稍事休息一下之后，继续回来和大家分享。
旁白：中国文化认为，什么叫走运？如何让你处处走运？
梁冬：这个事情你不需要跟它对抗，你每一个事情总能踏到点子上。你每一次踏到点子上就叫做走运。
旁白：为什么把握“节奏”是成功的关键？
梁冬：你会发现说，好莱坞的电影，它之所以能够吸引人看，其中一个很重要的原因就是它懂得把握节奏。
旁白：稍事休息，梁冬继续与您发现中国文化太美!
梁冬：重新发现中国文化太美。继续回来到《国学堂》。刚才呢，和大家分享了一个事情，我在缙云山站桩的时候，一个突然出现的身体的颤抖，这个抖来抖去的时候，它也不是抖来抖去，“咔、咔、咔……”是有某一种节奏的。后来呢，我就去问道长，我就说，“这个是不是所谓的颤抖意识？“他说，”对了。“这就有如说啊，您呢，把这一张纸上面放着一些磁铁石，然后你拿磁铁石在那个纸下面拿一块磁铁一划呢，它那个磁力线就出来，它们每一个就非常优美。其实呢，我们平常，我们的身体是乱的。因为我们的想法是乱的，我们今天会想这个事情，明天会想那个事情，今天会想这个人，明天会想那个人。所以呢，我们的身体呢，其实是不能够做到整个身体是一致的。但是，当你什么都不想的时候，就会有一些力量推动你，让你整个的身体的每一个细胞，每一个器官都像那一盘散沙一样，被某一个磁铁“咵”一晃，就画出你的磁力线了。而这个磁铁是什么？这个磁铁就是大地。哦，我说，”是这样？“他说：当你能够完全静止下来的时候，你就开始出现颤抖，这个颤抖的过程，其实就是你的身体所有的细胞都在找那一个节奏的过程。当你找到了以后，你就会发现，你好像每一件事情总在这个点子上。(音乐)
字幕提示：颤抖意识：身体每个细胞在寻找节奏的过程。
梁冬：有一本书我们即将推出。我和徐文兵老师，我采访徐老师讲到这个《四气调神大论》。我们把这个书重新定的名字呢，就叫做《走运的艺术》。为什么这样定？因为徐老师说，如果一个人，他能够足够安静，去感受到这个地球在自转，在公转。在不同的日子，在白天，在黑夜，在春天，在夏天，在冬天，在秋天，在甲子年，在丙乙年，等等等等……在不同的年份里面，它有那么一点点的变化的时候呢，诶，你就会发现说，这个事情你不需要跟它对抗，你每一个事情总能踏到点子上。你每一次踏到点子上就叫做“走运”了。它是什么呢？我个人认为，它就是一个节奏。如果你能够理解任何一件事情它的一个节奏的话，你就能发现，你总是那么地愉快，每一件事情该来的时候你就来，该走的时候你就走，该停的时候你就停，该看的时候你就看……所以呢，我觉得这个“脉”这一个字，其实呢，引申出来一个关于节奏的看法。我相信很多的朋友，多多少少也能够理解，这个节奏到底意味着什么。(音乐)
字幕提示：领悟了事物的节奏，就掌握了走运的艺术——梁冬
梁冬：现在很多朋友打高尔夫球，他们告诉我说，像挥杆的过程，你把这个杆拉起来，拉起来之后到什么样的角度。他说他通常的……我有一个朋友打球打得蛮好的，他跟我说，呼吸到第几下的时候他会下杆。如果不是在这个第几下下杆的时候呢，这个球总是打不对。其实你知道说，一个高尔夫球，这么小一个球，出去的那个点，可能就是差0.01毫米，但是出去的那个距离哈，如果这边或那边的话呢，就好几十米的距离了。那为什么有这样的差别呢？它完全不是靠意识去控制这个球和这个杆子的。他其实是什么？他是在找那个节奏。所以，打高尔夫球打得好的人，都会跟你说：找到节奏，找到节奏。这句话吧，你没有感触的时候，你完全不知道他在说什么。慢慢慢慢地，你就会发现，所谓的节奏，是无所不在的。在一个电视节目里面，什么时候该先说什么，什么时候该后说什么。在一部电影里面也是如此，对不对？你会发现说，好莱坞的电影，它之所以能够吸引人看，其中一个很重要的原因就是它懂得把握节奏。哪一个场景是那种紧张的，哪一个场景稍微要舒缓一下。再和大家举一个关于节奏的例子。如果你留心了一下的话呢，这个时候，我大概初中二年级的时候发现的。那个时候，我疯狂地迷恋齐秦这个歌手。他的那一张《狼2》这张专辑，我发现一个特点：就是他每一首歌，要不……这一首是快歌的话呢，后面一首歌，一定是一首慢歌，然后又是一首快歌……如此这般。每次都是快慢、快慢、快慢。我开始以为那是偶然的，后来发现，它绝对不是偶然的。在很多的专辑里面，都有这样类似的特点，快歌和慢歌是相间而行的。这个东西也是节奏。换句话来说，在我们的生活当中，一场爱情，骑一匹马，打一场球，开一次车，甚至做一次瑜伽，甚至做一个电视节目，听一首唱片，等等等等，它背后都有这样的一个节奏性的东西。这个东西，就是释伽牟尼当年他在菩提树下想明白的事情。他突然透过安静，安静，再安静，沉思，沉思，再沉思，往里看，往里看，再往里看……他感受到了自己：先是心跳的节奏，再感受到了自己呼吸的节奏，再感受了到自己的血在身体流动的节奏，再感受到自己的肝、心、肝、脾、肺、肾各自的节奏。最后，我相信他一定感受到了更小的，甚至是比如说一个细胞的节奏，他就理解了所谓的“世间”只不过是一连串的节奏，或快或慢的“节奏”形成的而已。(音乐)
字幕提示：世界是由一连串或快或慢的节奏形成的——梁冬
梁冬：而这个节奏，其实就是我认为中国文化最重要一个字，也是中国这个国家之所以伟大的一个原因，那就是因为我们叫“神州”。 好，稍事休息一下，继续回来到《国学堂》。
旁白：为什么有人总是找不准自己的“节奏”？
梁冬：打太极拳的人，他不应该是按照别人指定的某个动作一、二、三、四去打。他应该首先，去安静，停下来，感受自己身体的节奏。
旁白：在音乐的节奏中，怎样找到生命的韵律？当你伤心难过时，是否想过用音乐来疗伤？
梁冬：对我来说，我心里面有一首歌是：“春天在哪里呀，春天在哪里……”每一次，我唱这首歌的时候，我就觉得自己的状态就好像不错了。
旁白：稍事休息，梁冬继续与您探讨，如何找寻人生最好的节奏，如何更加轻松惬意地生活。
梁冬：重新发现中国文化太美。继续回来到《国学堂》。我是梁冬，梁某人。在今天的话题呢，是和“节奏”有关。有一天啊，我和徐文兵老师聊到了关于节奏这个事情。也聊到了这个所谓的，比如说，导引术啊，各种的这种，什么熊拳、虎拳啊，八段锦啊，等等，包括太极拳啊什么的。那徐老师就说，他说，“其实啊，现在很多人在打太极拳哪，基本上打成了广播体操。”“诶!”我说，“什么叫做把太极拳打成了广播体操？”他说，“你看啊，这个广播体操，伸展运动，或者呢，踢腿运动，诸如此类。那这个节奏是谁的？这个节奏是那一个编广播体操的人的节奏。他告诉你说，这样的， 你要抬头，你要抬手，然后呢，你要怎么样。但是，这个节奏就真的是你的节奏吗？”打太极拳的人，他不应该是按照别人指定的某一个动作，一、二、三、四去打的。他应该首先，去安静，停下来，感受自己身体的节奏。看到自己的身体里面有一股气啊，在自己的每一个关节里面“咵、咵、咵……”流动，然后呢，你听得到自己的脉动声，听得到自己心跳声，过一会呢，你自然而然地就想：这个时候抬一下手，你自然而然地就想如此地舒缓匀畅一下，你自然而然地就想把手伸出去，自然而然地想抬一下腿。在那个时候，你再结合太极拳的一些动作的时候呢，你就会发现，所有任何的东西，叫行云流水。而所有的动作都不是你的想法，我想抬头或者抬手来的，是他自然而然推动的，他不是那种受你的意识控制的一个节奏；受你意识控制的，按照别人的节奏做的，那个东西叫广播体操。当你按照自己的身体的节奏，按照你想动的那个动作去动的时候呢，那是你自己的节奏。(音乐)
字幕提示：找到真正属于自己的节奏——梁冬
梁冬：其实，我们每一个人的生命呢，也是有所谓的节奏的。很多人都发现一个共同的规律，就是，自己有那么几年，就特别顺，有那么几年呢，就特别背。那到底是哪几年特别顺，哪几年又特别背呢？如果你承认自己是有这么一个节奏感的话啊，你可以做个小小的游戏，是一个呢，我曾经做过统计学研究的一个朋友告诉我的。他说，你可以呢，把自己的每一年的状况，按照愉快，不愉快，或者是说，自己顺利，不顺利，从0到5打分。你觉得特别顺的，最顺的那一年是5分，最背的那一年是0分，中间的就是1分，2分，3分，4分。然后呢，从你能想象得到的那一年开始，比如说，两岁、三岁，你就记得起来的，你就打3分，5分。然后，你把这个点(线)啊，连成一个线(点)嘛。那今年三十五岁，三十六岁，你把这若干个点，你把这个点呢，连线出来之后呢。诶，你会发现很有趣。居然呢，在你的生活里边，就有那么一个波浪。过去的这个时间里面，就有那么一个大概三五年，他都似乎呢，是有它一种超越我个人的主观意识的一条线出来。事情啊，就怕你搞统计回归。你把一大堆的事情，每一年单独的，你连成一起之后呢，你就看到了某种的规律性的东西，而且这个规律呢，就像波一样，他是有节奏的。为什么一个人要去了解自己的节奏？很简单，当你了解自己的节奏之后呢，你就会知道说，噢，未来哪几年我会比较顺，哪几年我可能会比较背。再对于你来说，最顺的那几年，你应该去大展鸿途，悉心地做好很好的计划。啊，就包括投资也好哇，事业的这个创业的这个幅度也好哇，做事情的这种勇敢程度，投入程度也好哇，你都应该放马过去做。诶，如果有几年是你比较低潮的时候呢，你应该做什么呢？你应该做的事情，就是去休养生息，就应该去读书，然后呢，去结交朋友，广结善缘，广种福田，或者呢，就别生事儿，啊，事儿可做可不做呢，就不要做。这样的话呢，你就找到了自己生命的节奏。我现在发现呢，的确呢，按照这个节奏走的时候呢，你不会有那么的辛苦。(音乐)
字幕提示：人生有高潮和低谷，在上升期奋进，在低潮期积累——梁冬
梁冬：这是一个蛮有趣的游戏。如果你有兴趣的话呢，你可以在家里面，把它连线一下。通常，我个人的经验是，你的身体节奏和一个东西有关，什么东西？和你心里的一首歌有关。每个人心里啊，其实呢，多多少少呢，都有一首歌。我问过很多的朋友，比如说，对于我来说，我心里有一首歌是“春天在哪里呀，春天在哪里……”。诶，每一次，当我唱这首歌的时候呢，我就觉得自己的这个状态就好像不错了。这似乎呢，是跟我童年的，这首歌的反复的播放，对我的影响有关。佛洛伊德说，每一个人的童年，都对他的人生充满了很多的影响，甚至是他所不知道的影响。那么，对于您来说，您的身上的哪一个，哪一首歌，是决定了你的节奏的呢？您可以自己……把放松了之后呢，去看，哪里，哪一首歌，会突然慢慢地升腾起来，有一段时间，啊……我的那首歌是，“妹妹你坐船头啊……”，后来突然有一天我在洗碗的时候，突然在发现自己在唱这首歌的时候，把自己吓了一跳，“怎么会我听这首歌呢？”原来那首歌啊，常常，常常在听的时候呢，就会影响到我的节奏了。于是呢，我……我赶紧做了一番检讨：我怎么能够在洗碗的时候哼哼这首歌呢？当然不是说这一首歌不好，而是说它跟我本来的那首“春天在哪里呀……”，它不一样，它节奏不一样。这是一个非常有趣的游戏。我常常跟我旁边朋友讲，你可以花更多的时间，不要去动，花更多的时间去看自己，去听自己，去感受自己……随便买五张碟，你喜欢听的歌，把这里面的二十首歌，三十首歌反复听，你就总会找到一首歌，是好像跟你这个节奏很像的。然后，你就把他装成自己的护佑神灵歌。每一次当你出现问题的时候，或你觉得自己心情不爽，很烦闷的时候，你就唱一遍这首歌。为什么唱这首歌？因为一唱这首歌的时候，你的身体就开始进入到那首歌和你本来的那样的一个节奏里面去了。当你和这个节奏在同频共振的时候，诶!你就开始获得来自于这首歌的能量。这首歌的能量，它是一直在那里的，如果你每一次在它那里的话，那么你就会发现，这歌的能量会越来越强。最后，你就能够开始变得明心见性，开始了解自我。(音乐)
字幕提示：每个人都需要一首生命之歌——梁冬
梁冬：中国的文化说，一个人，人贵自知。富和贵不一样，富是有钱，贵呢？是要了解自己。什么叫贵？如何了解自己？其实看到自己的波段就是真正的贵人。好啦，感谢您收看今天的《国学堂》。我是梁冬，再见。(音乐)
字幕提示：梁某不才，不敢献丑于江湖。谨为学习所得，恳请斧正，梁冬叩首!
下期预告：
字幕提示：脾?神奇的人体发动机。
旁白：脾为后天之本，气血生化之源。在高节奏的现代社会，脾虚变成了都市白领的常见症状。脾虚会给人体带来怎样的危害？我们又应该如何防患未然呢？《国学堂》之《孙思邈养生哲学》系列，梁冬对话常海沧，教您重视脾虚，保护好人体的发动机。
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