国学堂20111022 梁冬对话沙凤桐 第三讲 养眼出招,中医有方

    20111022 国学堂—梁冬对话沙凤桐第三讲

    本期主题:养眼出招,中医有方

    主 讲 人:沙凤桐

    主 持 人:梁 冬

    播出时间:旅游卫视 2011-10-22 21:45-22:30

    画外音:眼睛有哪些神奇的功能?

    梁冬:眼睛呢是五脏六腑的窗户。

    画外音:为什么眼睛能反映身体的疾病?

    沙凤桐:脏腑失调的情况下,它在人体的有些部位必然有所表现。

    画外音:中医的诊病方法是怎样的?

    沙凤桐:所以他要动态地整观你的全身情况,然后呢微观地分析你这个症状。

    画外音:眼泪有哪些特殊功能?

    沙凤桐:它既节能,又环保,又是个多功能的。

    画外音:《国学堂》秋季全新策划,关注眼睛的健康保健。携手中医眼科专家沙凤桐教授,共同探索心灵之窗的健康法则,送您一个清晰的大千世界。一起聆听——养眼出招中医有方。

    梁冬:重新发现中国文化太美。大家好!欢迎收看《国学堂》。我是梁冬梁某人。我们知道在中国文化里面,一向认为眼睛是神智的窗户。其实呢,透过对一个人眼睛的看法,可以了解整个人的全然的信息。在过去的两周里面呢,我们请到了这个正安中医也是特别著名的眼科专家,中医眼科教授沙凤桐老师。沙老师您好!

    画外音:沙凤桐,中医眼科名家,教授,博士生导师。曾任中国中医科学院眼科医院院长,中华中医眼科学会副主任委员。现任正安中医眼科专家,享受国务院特殊贡献津贴专家。

    梁冬:曾经有个老先生告诉我说,其实所谓的“望、闻、问、切”,首先就是要看这个人的眼睛。沙老,实际上在你们作为这个眼科大夫看到一个人的眼睛,是怎么看它的?甚至有没有可能透过光是看一个人的眼睛,就知道他身体有什么样的疾病呢?

    沙凤桐:中医眼科呢在理论当中,有一个叫做“五轮学说”。“五轮学说”呢可以说是中医辨证理论思想的一个重要元素。那在眼科里面呢就更为重要。它是把这个人的眼睛和内脏的联系,按部位分别地把它描述出来。

    国学小课堂:在祖国医学的理论中,眼睛有着极其重要的作用。我国最早的中医理论著作《灵枢?大惑》上记载:“夫精明,五色者,气之华也。”认为眼睛与人体精气的盛衰有着密切的关系。后世医家据此而归纳为“五轮学说”。通过观察五轮的形色变化,可以诊察相应脏腑的病变,对眼科临床和内科病症的诊断具有一定的意义。

    沙凤桐:那么“五轮学说”呢到底是一个怎么样一个内容呢?大家看我这儿有个简单的示意图。

    梁冬:话说这是一个眼睛。

    沙凤桐:对,这是一个示意的眼睛吧。那么我们从中间往外说,在瞳孔这个深邃的瞳孔内涵里边,中医呢把它定为肾,或者叫做水轮。这个部位呢如果出现问题,通常我们现在也就说的是眼底或者内眼出了问题。往往呢……

    梁冬:就是中间最黑的那个地方?

    沙凤桐:对,就是瞳孔里边,那和肾有关系。另外在瞳孔的外边,我们看到的表面的一个透明的,我们叫做角膜或者叫做黑眼珠。

    梁冬:对对。

    沙凤桐:这部分呢通常呢我们称它为木轮,或者是叫做……

    梁冬:风轮。

    沙凤桐:风轮。对,“风”、“木”都属肝。所以呢往往呢内映呢是内映于肝脏。再向外,我们的白眼珠……

    梁冬:就是眼白的部分。

    沙凤桐:眼白的部分,我们称为气轮或者是金轮,或者叫做肺轮。它内映五脏呢往往和肺有直接关系。具体的病情等一会儿咱们再说。另外呢两个眼角,内眼角和外眼角,这个呢,我们称为火轮或者叫心轮,它往往呢和内映呢就是心的功能有直接关系。最外边,就是眼睑,上睑、下睑这个皮肤的部分,称为土轮,这个呢它代表着脾脏的功能。这个观点呢,实际上它也是在这个我们前面讲到的这个“整体学说”,这个总的这个思想指导下,通过不断地观察,最后归纳总结了这么一个规律。就是:内病外映,外病内因。就是说你在这个脏腑失调的情况下,它在人体的有些部位必然有所表现。所以呢中医眼科医生呢往往呢就参阅着这些观点,来在对于病人的这个诊断的时候呢,作为一个依据之一。大家注意,只是“之一”。

    梁冬:只是之一。

    沙凤桐:你绝对不能机械地用,如果机械地用的话,那你就错误地理解了中医的理论。说啊,说看到这儿那就是心火,看到这儿就……那就简单化了。它往往呢还要参照着一些其他的现象和全身的辨证,所以最后呢抓住一个关键的、主要的矛盾所在,进行调整。所以说呢,眼睛除了会说话,表达一些感情以外呢,它还会反映你的内脏失调的所在。

    梁冬:所以说眼睛啊是心灵的窗户呢,其实这句话不完整,眼睛呢是五脏六腑的窗户,说都能看得见。刚才沙老呢其实跟大家稍微点到了一下这个五轮诊病学说。其实呢我觉得这个事情呢特别好地反映出了整个中国文化里面的这个所谓的全息的这样一个观念。所以刚才呢沙老讲到了从五轮诊病法,就是一个眼睛里面可以洞察整个身体的内脏呢,其实特别好地反映出了中国文化里面的一个所谓的一叶知秋,全息宇宙投影的那个观念。上一次我们请了杨奕老师来讲的说,手上也是个全身的反映,耳朵上也是一个全身的反映,脚底也是一个全身的反映,肚子上也是一个全身的反映等等等等。我曾经在节目里好像举过一个例子,这个意象很有意思。比如说,当一面镜子你打碎了以后,你会发现每一片破碎的镜子上,你看到的都是一个完整的人。这个意象很有意思,它说明其实我们每一个局部里面都不是局部,而是包含了全部的整体。这也是我们《国学堂》就这一个话题而引发出来的一些思考。稍事休息,马上继续回来,重新发现中国文化太美之《国学堂》。

    国学堂记:“五轮学说”是祖国医学的瑰宝之一。通过探索全身的整体关系,以眼观心,一叶知秋,探查发现身体的疾病,这正是中医独特的魅力所在。那么中医又如何看待黑眼圈?黑眼圈预示着哪些疾病的信号?失眠又将如何应对?《国学堂》“擦亮心灵之窗”,下集精彩依旧。

    梁冬:重新发现中国文化太美。大家好!欢迎您继续回来到《国学堂》。依然有请的是中医眼科专家沙凤桐老师和我们讲讲眼睛里的这些中国文化现象,包括呢跟眼睛有关的疾病。说到眼睛呢,其实很多年轻人未必有白内障,青光眼也没有。但是它有些东西很烦恼的,关于眼睛上的,例如黑眼圈。黑眼圈呢我发现呢现在已经变成了是全世界青少年的通病了。这是怎么回事儿呢?

    沙凤桐:这个应该就是一个眼眶周围皮下组织的色素沉着。

    梁冬:瘀血吗,有?

    沙凤桐:对。我们先说,简单地是一个色素沉着。但是中医呢,可能认为呢是由于脏腑气血的失调,往往不能够很好地流畅而停滞、滞留,气血滞留的一个表现。所以呢,按我们中医眼科对待这样的病人来讲呢,首先考虑他是不是有这个脏腑的虚弱、气血的不足。所以在我们中医辨证治疗的时候呢,往往是以补为主,以活为辅。就是说把你这个整体的能够气血、脏腑能够让它充分地充实起来。同时呢,这时候又要给它行气,活血化瘀,叫它舒展开。一旦舒展开了,正气也补起来了,它的眼圈呢自然就慢慢地就会褪掉。这里面我想提的呢就是关于这个好多女士都用什么什么增白啊、遮盖啊这种霜,其实呢那只是一个表面的。如果你真的要把它想把你皮肤的一些色素去掉,应该还是以内治或者是调整脏腑气血功能为主。如果你身体好起来了,你的那个眼圈肯定就会自然地就褪下去了。

    梁冬:我看见很多人晚上呢拿两片那个黄瓜,切一下呢晚上一贴,早上起来一吃,是吧?就是这个黄瓜贴在这个眼圈这儿有用吗?

    沙凤桐:因为它偏凉。刚才我们讲了,本身呢它就是在这个眼眶周围呢它的气血运动的就偏于滞涩,就是运动得慢,你再用一些凉的东西再去贴它,它会更慢。

    梁冬:诶,那反过来看,那切两片姜放在那儿,会不会就有活血化瘀的作用呢?

    沙凤桐:如果是在穴位上可以用姜灸啊,隔姜灸啊等等。在眼圈儿上通常都不用,就怕什么呀?把姜汁如果弄到眼睛里面,把角膜又给破坏了,就比较危险。所能通常的很少采取这种方法。

    梁冬:有没有一些外用的方法?家里都可以用的能够让它这个眼圈附近的黑眼圈呢,能够流动性加强,令它的血液循环加强之后呢,把这些色素都带走?

    沙凤桐:可以用一些的,模拟那骨伤科的一些跌打损伤的药。

    梁冬:比如?你跟大家讲讲。

    沙凤桐:比如像这个蒲黄啊,补骨脂啊,藏红花啊,桃仁呢,你把它搞成这个很碎很碎的末,然后呢,用一个纱布或者什么的,煎了以后呢,用一个袋儿,给它包好了以后,因为它还有药渣子,但是呢要留有一定的药液,你放在这个……如果属于瘀血的这种,你放在眼睛上,但是一定要闭好眼,不要流进去,应该有一定的好处。还有一种呢,就是以前我们在医院也用过,叫做离子透入方法。就是这些活血化瘀通络的药呢,放在这个眼上,然后有一个极板,一个极板放在这边,另外一个极板呢放在脑后,这样呢,通过这个轻微的电流来使得它这个离子导入,导到这个皮下,使得它这个色素啊,瘀血啊能够化开,能够明显减轻。

    梁冬:说到黑眼圈呢,大部分的人都想着是睡眠效果不好了。那我曾经目睹这个沙老治过无数例的这个失眠。就是以前呢,我们都觉得沙老呢是一个眼科大夫,没想到呢顺道的时候,治失眠的效果很好,尤其是对文艺女青年,这个很奇怪。我好几次问过沙老这个问题,你治失眠的这个理路是什么呢?

    沙凤桐:因为失眠呢是一个症状,简单来说呢,就是睡不着觉。但是它又分成很多情况,比如入睡困难是一种。

    梁冬:早醒。

    沙凤桐:还有一种早醒。

    梁冬:每天三点钟准时醒。

    沙凤桐:还有一种就是中间会醒,另外还有一种就是睡眠非常轻浅。就是你说她睡着了没有,她似睡非睡。

    梁冬:半梦半醒的。

    沙凤桐:对,中医它要动态地整观你的全身情况。它有一个宏观的,看你全身,然后呢,微观地分析你这个症状。一个就是因为她气血不足,所以呢,往往是体质比较虚弱,你看这人呢比较单薄。

    梁冬:薄薄瘦瘦的。

    沙凤桐:对,而且呢她可能是一个繁劳过度,比如现在职场啊,工作啊,甚至于加班啊,加点啊,还有一些思考很多问题呀……

    梁冬:男朋友比较多,会不会这样?

    沙凤桐:一个一看这个脸色呢,她白煞煞的,她要是不化妆的话,要不涂一些胭脂啦,什么色素的话……

    梁冬:惨白的。

    沙凤桐:就是感觉很不滑,没有什么那种血啊,润的那种神气。另外她老觉得少气无力,说话也没劲儿,干什么活儿就觉得特别乏力。另外有的时候会心慌啊。这时候伴随着失眠多梦,这个往往是血不养心,气血不足。

    梁冬:那你的主思路是什么呢?治疗这种的。

    沙凤桐:就是补血、安神……养血、安神。

    梁冬:你主要用哪儿味药呢?

    国学小课堂:通常我会用柏子仁、天冬、炒枣仁、当归、熟地、元参、党参、茯神、远志、龙齿。这些都是在补益气血的情况下呢来安神,使得呢,这个神气能够入阴,能够伏在阴的里面,也就是进入睡眠状态了。

    梁冬:所以呢,我觉得在这个事情上很多人认为中医是个慢郎中,那是因为呢你这个药还是不对。要是药对的话呢,用沙老的话说,它这个契机,那扳机一扣动“哗嚓”就过去了。好了,稍事休息,马上继续回来,重新发现中国文化太美之《国学堂》。

    国学堂记:沙凤桐教授认为,黑眼圈是气血失调的表现,通过单纯的化妆难以完全掩盖,而应通过补益气血加以调整,通过对全身血脉运行的调节,亦能对失眠产生不错的疗效。那么眼袋又是怎么一回事?眼皮无力又该如何治疗?《国学堂》——擦亮心灵之窗,下节精彩依旧。

    梁冬:重新发现中国文化太美,大家好,欢迎继续回来到《国学堂》。我是梁冬,梁某人。刚才呢,请沙老讲到了这一个眼睛里面的问题。从黑眼圈顺便讲到了失眠。其实还是回到主题上来。关于眼睛里面呢,有一个很有趣的话题。就是眼袋的问题。你怎么看待这种大眼袋,和眼老耷拉这样的一个情况呢?

    沙凤桐:五轮上说呢,这个位置属于土轮、脾轮。从我们临床确实也感觉呢,往往脾脏的功能失调或者失和或者是减弱的话往往发生眼袋的机会呢就比较多。就你刚才说的这个,上睑下垂,也是跟这个脾有直接关系。因为脾主升,它这个提举啊,提举的,很多提举之力在于脾。所以这个中医的这个眼科上的一些上睑下垂的,往往它会用健脾、益气,提升清气来解决。除了健脾利湿以外呢,往往它会有一些祛风的药。特别是呢,下睑的,因为风呢,风能胜湿。你把它去掉风以后啊,对于湿的排泄它非常有好处。如果要是广大的青年女士,有的时候呢,就显得这个眼袋呢稍微重一点,有的就轻一点,如果做预防或者你怕眼袋过重的话,我提供给一个小方子。

    梁冬:诶,什么方子呢?

    国学小课堂:消除眼袋参考药方:生黄芪,防己,车前子。比例呢是5:5:2。防己用二就行了。它能够起到一个健脾、益气、利湿而且祛风。就是五克的生黄芪,这个五克的车前子,两克的防己。

    梁冬:两克,对。

    沙凤桐:通常呢,我都告诉病人,我说你就到药房去买,买了以后你让那个药工啊,调剂师啊帮你拿那个锤子打一打,打碎了。然后呢,如果有那种,带茶漏的那种茶杯,那更好,你就当成茶喝。如果没有的话,你可以放在一个纱布包里头,给它稍微地系上一点,你就泡。这一天喝下来就行了。

    梁冬:刚才讲到这个眼袋的问题。还有这个眼睑的问题,所谓的眼睑就是上眼皮。

    沙凤桐:对,抬举无力。轻的呢,他会觉得老耷拉着眼皮。

    梁冬:老半只眼睛看。

    沙凤桐:给人一种很困倦,或者是不聚精会神的感觉。如果重的话,超过了角膜的三分之一,可能会遮盖瞳孔,就会影响视力。有时候看人就这样看了。大部分都是属于脾气不足,提升无力,个别的呢,如果夹有水湿停聚的,它会出现一些个眼睑的水肿。所以呢,治疗呢,应该用补脾益气、提升清阳。很简单的一个方子,通常我就用八味药。炙黄芪、炒白术、升麻、柴胡、党参、枸杞子、菊花、蔓荆子、泽泻、萆薢就这么八个药,有时候让病人可以吃上一个小疗程,十四副,两个小疗程,差不多二十八天一个月左右回来以后,他会明显的,眼睑有所提升。但是个别的,有比较重的。或者是有……兼有重症肌无力的,那另当别论,还是找医生及时看。

    梁冬:大家有没有留意到一个细节?就是沙老给大家讲的方子,没有一个方子呢,里面讲到多少克数。倒并不是说沙老怕泄露这个知识产权。主要的原因呢是害怕大家就以为,自己一对照,差不多就这样,就赶紧买来自己吃了。这个非常危险的。因为每一个病人,都是要辨证施治的。所以沙老呢也特别讲到,我们作为一个电视节目啊,一定只是告诉大家一个思路、一个方法、一个可能性,具体的治病您还得在您家附近找一个比较好的中医大夫或者是西医大夫也行吧,但是呢,关键是呢你得跟大夫很好地互动,真正地了解自己的情况之后呢,才去辩证施治,再去治疗。否则的话呢,就背离了我们做这个节目的初衷。我们做这个节目就是一个知识普及和文化普及而已,是吧?

    沙凤桐:在这里呢,也奉献给大家一个小小的方剂。

    梁冬:噢,好。

    沙凤桐:如果呢,不是很重的眼睑下垂,就是觉得眼皮老是有点儿耷拉,你可以用这个,我的一个提眼茶。提高的提,提眼茶。只有五味药组成。很简单。菊花两克、枸杞子三克、西洋参两克、升麻两克、炙黄芪五克,泡茶待饮。这个特别好,第一呢,没有任何毒副作用,第二呢,可能对你的补脾、益气、提升都有好处。大家不妨可以试用一下。就是中青年妇女特别劳累,也觉得身上没劲儿。这个包括西洋参啊,炙黄芪啊,既可以呢补气,提精神,养精蓄锐,同时呢,对眼睛也会有一个,起到一个保健的作用。因为它里面有菊花、枸杞子,这也是大家都知道的。

    梁冬:稍事休息,马上回来沙老给我们大家讲一讲人为什么会流眼泪?以及呢……这个沙老有几个常年用起来特别有效的一些养茶,养眼睛啊,润眼睛的一些方子,而且呢,还有一套好的广播体操,广播体操呢,眼睛广播体操呢,我们已经做了很多年,大部分都不会做了。稍事休息,马上继续回来,重新发现中国文化太美。

    国学堂记:沙凤桐教授认为,眼袋是脾脏功能失调的表现。通过补脾益气,排湿祛风,方能化解眼袋的困扰。那么眼泪又有哪些学问?中医如何应对干眼症?养眼茶究竟是什么?怎样通过做操保持眼睛的健康?《国学堂》——擦亮心灵之窗,下节精彩依旧。

    梁冬:重新发现中国文化太美,大家好,欢迎继续回来到《国学堂》。我们今天的话题呢是跟眼睛有关。我们有请的是正安中医的这个著名眼科专家沙凤桐教授。沙老啊,刚才我们讲到了上眼睑和下眼睑的问题。其实呢关于眼睛呢,我最关心的一个问题就是,人为什么会流眼泪?你说这个每个人都流眼泪啊,但是你有没有想过,为什么你会流眼泪呢?

    沙凤桐:嗯。

    梁冬:眼泪是怎么回事呢?

    沙凤桐:嗯,是这样。如果谈到泪水的话,我觉得它能够体现人体的奥秘和人体自身的一些功能的一个体现。

    梁冬:怎么说?

    沙凤桐:具体呢,用现在话来说呢,泪水啊应该说如果现代语言的话,它既节能又环保又是个多功能的。

    梁冬:嗯,怎么说?

    沙凤桐:因为大家知道,在我们的双眼外侧的上方,就是差不多这个位置啊,称为上泪腺。它分泌出来的泪水,以后呢,它会沿着这个上眼在结膜上从上到下,在上睑的时候,它会结合着睑板腺液,这个睑板腺呢,是在这个特别是我们的上睑的下边,开口在里边,它像一个倒装的开口的一个瓶子一样。它这个腺体呢,可以分泌出这个睑板腺液,把这个泪液和这个睑板腺液的混合物就给我们这个眼球的表面呢。

    梁冬:刷下去了。

    沙凤桐:就形成一层膜。这个膜呢,它破裂有一定的时间。这个膜呢它有几层的作用,第一个呢,它能润滑这个眼睛;第二它有清洁作用。因为有些尘埃啊,或者一些分泌物啊,或者一些……它就会跑到下边来了。或者一些异物甚至于。因为异物一刺激,可能泪水更多,一下一冲,起到一个清洁的作用。另外呢,它本身呢,又有一个湿润的作用。最后呢,为什么我们说它非常节能呢?它不浪费。在我们的对侧,内眼,两个内眼靠鼻侧这部分的,下睑上有一个很小的点,叫泪小点。它就像吸盘一样地吸在这个眼球上,它有一个吸附作用。有点像那个什么章鱼的那个吸盘呢,它把这些泪水呢……多余的或者使用过的,肮……比较脏的,它吸呢,吸进来,向沿着这个泪,鼻泪管,到了鼻腔,最后在鼻腔里边呢,它还有一个滋润和这个湿润这个鼻腔的作用。所以我说呢,这个真的是人体的奥秘呀。就是说,既有这个……它既节能,它才不浪费。你看它这个泪水一直使用到鼻腔,最后蒸发了……为止。

    梁冬:我们每一天每一秒都在分泌泪水吗?

    沙凤桐:对,是的。那当然也有特殊情况,比如说你进了异物了,会泪水特别多。

    梁冬:对。

    沙凤桐:另外感情特别冲动的时候,特别是悲伤的时候,肺主悲,因为肺主悲,你过度地悲伤,肺气就会受影响,而上到白睛,白睛影响到泪腺,它会刺激,充实这个分泌物特别多,所以眼泪哗哗的,哭的时候就会出现这个眼泪很多。

    梁冬:但是有一种人呢,他就没有什么眼泪了,叫干眼症。干眼症这个东西怎么办呢?要润眼嘛。

    沙凤桐:对,干眼症呢实际上是泪水的缺乏,但是呢,泪水本身呢它是有质又有量的。有些干眼病人,你测他的泪水并不少,但是他老觉得眼睛干、涩,原因呢是他的质不够,就是说他的这个成分不足。

    梁冬:只是水,不是玻璃水。

    沙凤桐:这里面可能跟人体比如说睑板腺的这个合入,另外呢,泪水分泌的时候,如果你就很淡很浅的话,可能它泪膜破裂的时间就比较差、比较短,你眨一次眼,它马上破了,又干了等于,所以它就是有质有量的问题。个别的病人我曾经见过,你给他测这个泪液试纸啊,他基本上接近正常,但是他感觉很干,这个时候呢,可能是就是泪水的质量不足。

    梁冬:那你用中医的方法如何去治疗干眼症呢?

    沙凤桐:往往我们还是从这个脾、肺和肾,这三个角度来考虑。他每个人的情况又不一样,根据他全身,比如属于肺胃不足,那可能就要补肺气,养肺阴,还有的如果夹有一些个比如像怕风啊,怕光啊,眼痒啊,我们说他有风,应该加一点祛风的药,总之辨证这个干眼症的时候也需要把局部的情况和全身的症状相结合,这样呢,给他一个恰如其分的处方,能够准确地针对他的病情,疗效比较好。原则上还是要补阴、养胃、清肺、祛风,这么个大原则。

    梁冬:那么今天这个节目结束之前呢,我们请这个沙老给我们分享几个他平常用了这么多年,又很方便又很广普,大家都可以喝的一些方子。我也希望呢,我们的这个方子大家可以用很低的价格就可以配到了,然后呢,可以在自己家里喝的。

    沙凤桐:我在很多场合,包括在临床啊,在门诊啊,还有在一些传媒界里面都曾经介绍过,一些对于眼睛有好处的茶类。同样的也是应该因人、因地适宜,要辨证论治,投这个方子的时候,要适合你的体质和你的病情。另外一个呢就是它毕竟呢是一个保健和预防的,它不是治疗的,有的病人说,我都给他开完药了,说您给我开点那个什么您的养眼茶呀,润眼茶。我说你这个方子比那个茶的用量要大得多,所以我说你吃药就暂时不用喝茶。我想呢,我们的中国茶文化呀和医学啊和中医学啊都是属于这个国学或者中国民族文化的一个组成部分,茶是我们对国际上的,对世界上的饮料方面对人类的一个巨大的贡献。

    梁冬:对。

    沙凤桐:在云南的一些地方呢,是我们的中国乃至世界的茶园。所以呢,我相信呢,今后呢茶饮料将会不断地推广扩大,成为世界饮料。它将来要比这个咖啡啊可可还有生命力,因为它有不同的茶种,适合不同的人群,人们要求越来越高,如果能够把这个茶的一些作用再加上一些药,它相得益彰,效果更好。

    梁冬:沙老,我都迫不及待了,您先介绍两个。

    沙凤桐:好,下面我先介绍一下,这个养眼茶。这个呢,不说不知道,一说大家都知道,用一点这个……

    国学小课堂:养颜茶配方枸杞子,菊花,1:1配比

    沙凤桐:来泡水代茶,枸杞子呢……

    梁冬:大概比例是多少?

    沙凤桐:对,通常呢,就是1:1,或者是枸杞子稍微重一点,因为它的比重大,菊花呢,比较轻所以通常呢都用2克到3克就可以了,枸杞子可以用到3克到5克。那么我说一说它的机理,因为大家都这么喝,到底是怎么着?是怎么个情况?这个菊花呢,它有这个疏散风热和凉肝、明目、祛风的作用。但是它又分几种,你可以根据不同情况来选择你要用的菊花。比如说,菊花有白菊花,商业上有很多名字,比如像干菊花呀,杭菊花呀,雏菊花呀,贡菊花呀,胎菊花都属于这种白菊的范畴。所以我建议呢,用胎菊,如果你要是眼睛红,有一点火,可以用黄菊,它的清热效果好。那如果要是甚至于还很厉害,有一点兼有什么长一点儿那个痘啊,青春痘儿是吧,你用野菊。这个野菊它有清热、解毒、驱疮的作用。

    梁冬:野菊就相当于家菊来说的喽?

    沙凤桐:对,野菊花它是另外一个品种,它那个清热解毒的作用更好。每天一剂,这是两剂也行,如果你觉得下午已经很乏了,你给它换了,重新……这都没关系,多点儿少点儿也没关系。

    梁冬:在节目结束之前呢,这个沙老还有一个独门的一个眼保健操,虽然呢,很多同学呢,为革命保护视力,做眼保健做了很多年,但是呢,未必是真正做对了的。今天突然发现原来做眼保健操是很有用的,所以呢,感谢沙老在过去的三周里面呢,包括这一周呢,和我们一起来分享了如何保护我们的眼睛,保护我们心灵和全身窗户的这么样的一个节目。我们也希望借由一个对眼睛的观察和解读,可以看到中国文化的全貌。好了,在结束之前呢,我们邀请到了这个美女陈荟伊和我们一起来分享这个眼保健操,有请。

    沙凤桐:第一节呢,我们主要是按摩眼眶的上方,从攒竹开始轻轻按摩,然后沿着眼眶骨和眉之间到鱼腰。按摩后,然后到丝竹空进行按摩。七下左右吧。然后到太阳穴,太阳穴要重摁一点,让病人感觉一点胀、酸、麻的感觉,然后沿着耳廓的外缘弧形到窍阴穴在枕骨上,然后进行七下按摩,然后滑到风池穴,风池穴呢是在这个枕骨下,颈部的这个大韧脉以外,还有个凹旋,两手一起摁,最后一个穴呢,是风府穴,风府穴在正中央大椎之上,他会有一个凹旋,好,第一节就完成了。然后第二节呢,主要是沿着眼眶的下缘,那么从睛明穴在内眼角的下方,这个呢,对于干眼症效果很好,然后摁七下以后呢,轻轻地向外滑,滑到眼下框的正中央,这叫做承泣穴,摁压以后,轻轻地沿着眼眶滑,滑到丝竹空,再进行按摩,第二节就完毕。这个呢,它也是是主要地对于这个干眼症,视疲劳啊,等等都有好处。下面我们看第三节,第三节呀,要涉及到九个穴。第一个呢,是百会穴,百会穴的起法呢,是耳尖向上一条线,和鼻正中线的一条线交汇的地方,这叫做百会穴。之后呢,把腕子放松,然后轻轻地弹透整个头皮,病人呢,会有一种比较轻松的感觉,这就是第三节完毕。最后一节,第四节呢,就是曲池和合谷,合谷穴在虎口的第一掌骨和第二掌骨之间的交叉处,摁的时候会有一种酸麻胀感。然后取出曲池穴,在弯肘的情况下,这个软组织骨上得一个凹旋。这个摁呢,也希望呢,能够有一点酸麻胀的感觉,这个对于干眼症和这个视疲劳和儿童近视都会有好处。好,观众同志们不妨可以试试看,关键在于持之以恒,日久必见好处。谢谢大家。下期预告:

    画外音:神奇的仲南山麓有多少未解之谜?传说中的隐修高人是否真的存在?深山密林中有又哪些不为人知的故事?记录片导演黄剑带您深入名山圣境,一同探访终南隐士的神秘传说。敬请关注《国学堂》——问道终南。

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