? 史上最全女人瑜伽,想美哪里美哪里!
2015/3/14
生活小窍门
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想针对性地瘦下半身,那么练习瑜伽也是一个不错的方法,柔缓的动作也可以燃烧脂肪。
拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒,坚持2周,你会看到明显的改变。
1瘦臀部
2瘦背部
3瘦小腹
4瘦全身
5瘦手臂
——整理自网络
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