秘滋阴的十大宝贝,有心人请为老婆收藏了!女人必看~~
2014/11/14 中医养生堂

    

    


     身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!

     当归

     用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。

     当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

    

    阿胶


     用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡。

     阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

    

    龙眼干


     用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

     龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

    

    黑豆


     用于肾亏月经稀少。

     黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

    

    黑芝麻


     补肝肾,益精血。

     黑芝麻炖鸡:黑芝麻

    

    何首乌


     补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。

     首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

    

    海参


     滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

     海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

    

    龟甲


     阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

     枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

    

    百合


     养阴清心安神,治疗更年期综合征。

     西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

    

    鳖甲


     软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

     鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

     下面是8款特殊日子的甜品食谱,让美女们在任何时候都能保持红润脸色!

    

    1、姜枣红糖水


     材料:干姜、大枣、红糖各30克。

     作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

     功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    

    2、山楂桂枝红糖汤


     材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

     作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

     功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    

    3、韭汁红糖饮


     材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

     作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

     功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

    

    4、月季花茶


     材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

     功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

    

    5、姜汁薏苡仁粥


     材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

     作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

     功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经

    

    6、乌梅红糖饮


     材料:乌梅15克,红糖;30克。

     作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

     功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

    

     7、黑木耳红枣饮

     材料:黑木耳30克,红枣20枚。

     作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

     功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

    

    8、藕莲饮


     材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

     作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

     功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

     今日推荐?长按复制微信号

    中医养生堂

     zyyst999中医养生是以传统的中医理论为指导,遵循阴阳五行变化的规律,对人体进行未病先防、未老先养、调整阴阳、滋阴补气和养心静气的科学调理方式,小毛病咱不求人!

    http://www.duyihua.cn
返回 中医养生堂 返回首页 返回百拇医药