吃火龙果扔掉皮,可惜的让人心疼,来看看吧
2015/1/13 中医养生堂

    

     火龙果,好食不仅为其肉,还有其皮,但是貌似很少有人知道这个,因为我们的潜意识中,果皮就是用来丢的,看完下面火龙果皮的好处的介绍你就会从新认识它哦!

    

    火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时,下面就是花青素的作用:

     能够保护人体免受有害物质:自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。

    

    防止血管硬化:保护动脉血管内壁,降低血压。

    

    能增进皮肤的光滑度:美颜肌肤。

    

    可以抑制炎症和过敏:改善关节的柔韧性,预防关节炎。

    

    可以促进视网膜细胞中的视紫质再生:改善视力;还具有抗辐射的作用等。

    

    那么问题来了,火龙果皮怎么吃?

     火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁,所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口,但是由于它肉质化了,所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

     火龙果食用禁忌

     火龙果属凉性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些。

    

    食用禁忌:火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人,女性体质虚冷者,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

     选购禁忌:表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

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