这些食材大部分都能买到,为你的健康生活努力吧!
2015/8/26 中医养生堂

    

    1、吃芋头:相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

    

    2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

    

    3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

    

    4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。

    

    5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

    

    6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

    

    7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

    

    8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

    

    9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

    

     10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。

     11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

    

     12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

     养生三字经:

     吃洋葱,脑路通。

     吃大蒜,降血脂。

     蘑菇餐,防血栓。

     吃鲜姜,血脂康。

     木耳菜,降脂快。

     菊花茶,降血压。

     吃辣椒,消脂肪。

     乌龙茶,减肥佳。

     身材秀,吃土豆。

     气血虚,吃荔枝。

     葡萄甜,补血源。

     要润肤,樱桃补。

     常吃枣,不显老。

     燕麦汤,皮肤光。

     食蜂蜜,皮肤细。

     萝卜汤,治胃胀。

     枇杷果,治咳嗽。

     吃苦瓜,胃火下。

     吃芝麻,养头发。

     要安神,吃枣仁。

     要健脑,吃核桃。

     吃苹果,益补肾。

     养生经,要记清。

     身体好,幸福定。

     存下来,很有用!

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