女人一定要常吃的甜汤,效果堪比燕窝
2015/11/10 中医养生堂

    

     1.红豆薏米糖水

    

    材料:


     红豆、薏米、冰糖、清水

     制作步骤:

     1、红豆、薏米、冰糖备用

     2、将薏米、红豆淘洗干净

     3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖

     4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。

     2.红枣桂圆莲子糖水

    

    材料:


     桂圆、红枣、莲子、红糖、水

     制作步骤:

     1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水

     2、大火烧开转小火,撇去浮沫。

     3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。

     3.四宝羹

    

    材料:


     马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水

     制作步骤:

     1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块

     2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时

     3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可

     4银耳炖木瓜

    

    材料:


     银耳、木瓜、冰糖、清水

     制作步骤:

     1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化

     2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟

     3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些

     4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。

     5.枸杞南瓜糖水

    

    材料:


     南瓜、枸杞子、冰糖、清水

     制作步骤:

     1、南瓜去皮洗净切块

     2、枸杞子清水中冲洗一下

     3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂

     4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可

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