几十年高血压、老慢支,90多岁教授一套保养秘方,“驯服”慢性病!
2016/7/18 中医养生堂

    

     40年高血压、20年老慢支,还有心血管问题、便秘、失眠……

     从医66年、今年已经92岁高龄的知名麻醉医师金士翱教授和我们一样,身患多种慢性病。

     去年10月底,金士翱教授快活地迎来了92岁生日,他到底有什么秘诀,能够“驯服”这些恼人的慢性病呢?

     身为医生的金士翱教授,摸索出了一套针对慢性病的调理、适应方法,值得每个人借鉴学习!

    

     一、控制饮食、量血压

     保护心脑血管

     金老五六十岁时知道自己血压高,因此每天量血压、控制饮食,预防中风。

    

     1.每天吃马铃薯,使中风发病率降低

     印度医学院戈克哈尔博士研究发现,马铃薯含丰富的钾,每天吃2~3个马铃薯可使中风的发病率降低40%。

     美国医疗保健中心的专家也发现,每天吃马铃薯可以预防中风。

     同样,香蕉、橘子、杏、桃及粗粮、豆类等均富含钾,经常食用这些食物可以预防中风。

    

     2.常喝牛奶,保护心脑血管

     牛奶中有一种特殊的成分,能够起到保护脑血管的作用。

     科学研究表明,牛奶中的钙有降压作用,专家建议无论是青年人还是中老年人,都要坚持每天饮用牛奶,从而有效地预防中风。

    

     二、靠医院两包茶

     预防便秘护血管

     中老年人便秘会加重心血管负担,诱发心肌梗死等问题,必须要引起重视。

     金世翱教授说,便秘时吃泻药并不是最好的选择,服用缓和的能促进正常排便的药比较好。

    

     三、保护好牙齿

     健康的重要标准

     中年以后,甚至到了老年,仍有一口“洁白如玉”的牙齿,这是健康的重要标志。

     到了这个年纪,要让牙齿不“下岗”,需要注意下面几件事:

    

     1.吃洋葱:牙齿细菌“杀手”

     洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌。

     其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

    

     2.吃芹菜:牙齿的清扫机

     芹菜中含有大量的粗纤维,国外科学研究发现。

     老人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。

     做一个健康的老人,就要像金教授一样,虽然也有老年病,但依然会从各个方面防治各种疾病。

     把身体保养得很好,重保养的人一定会长寿!快跟金教授学起来吧~

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