调理好孩子脾胃：让宝宝少生病，远离抗生素！
2015/5/14 育儿亲子百科

    

    

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     你的宝宝是否光吃饭不长个?你的宝宝是不是常常有地图舌?你的宝宝是否有盗汗现象?

     这些症状都有可能是因为孩子的脾胃虚弱。

    

    

     那么我们首先来了解下什么是脾胃呢?

     中医认为脾主运化，胃主受纳和腐熟。什么意思呢?胃把食物接受了，做初加工，脾将精微物质提取，作为营养输送到肌体各部位去，糟粕的东西通过胃肠排出体外。

     脾胃不和您日常生活中见到的症状是这些：

     ●盗汗，非正常的睡觉出汗。躺下后能看到头上是汗珠，把枕巾都打湿一块。

     ●食欲不振，食量明显减少，对平时爱吃的食物也不感兴趣。

     ● 睡眠不踏实，爱趴着睡或咬牙、磨牙，睡时眼睛漏缝。

     ●呕吐物或大便有不消化物或奶瓣味，气味臭秽。

     ● 舌苔白厚，口中有酸腐味，还可长时间地表现为地图舌。

     ● 腹胀，腹痛。

     ● 面色发黄，眼白有蓝斑，手足心热，精神活动差，爱发脾气，常哭闹。

     ● 鼻翼两侧、口周青色隐隐，头发竖立或头发咎，形如麦穗。

     ● 皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹，小儿的慢性湿疹是小儿脾胃不和亚健康状态的一种外在表现，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效。

     如出现以上症状，就表明宝宝的肠胃功能失调，需要及时调理。

     你的孩子属于哪种类型的脾胃虚弱呢?

     区分气虚和阴虚——气虚容易出汗，阴虚容易便秘

     从中医的角度讲，脾胃是气虚、阴虚、阳虚都有，但从儿科来讲，阳虚的不是很多见，最常见的是气虚和阴虚。脾胃虚弱大部分指的是气虚，孩子偏向于乏力、盗汗等。阴虚则是经常出现便秘、口干、唇红，有部分内热的孩子手脚心容易出汗。

    

    

     调理脾胃虚弱的关键是合理喂养，药物只是辅助，最好是推拿加食疗。

     一、简单家庭推拿护理——捏脊

     捏脊是推拿疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施，我觉得这对孩子的保健是非常好的措施。

     具体做法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。

     二、居家简单食疗妙方

     ●薏仁水。薏仁煮水给宝宝喝。有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。另外，也可以给宝宝喝大米汤。

     ● 糖炒山楂。将适量红糖放入锅中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一些，对因吃肉类食物过多引起的积食最有效。

     ● 白萝卜汤。白萝卜半个，切片，煮30分钟，喝汤、吃萝卜，具有开胸顺气、健胃的作用。对消化不良伴有腹胀有疗效。

     ● 山药米粥。山药和大米各100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药一起入锅，加水适量，熬成山药大米粥，具有调补脾胃，滋阴养液的作用。对脾胃不和较久、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦或腹泻日久属于脾胃气虚的宝宝都有良好的功效。

    

    

     怎样预防宝宝脾胃虚弱呢?

     ●忌吃零食

     零食中含有过多的添加剂，宝宝吃多了最伤脾胃。

     ●忌寒凉食物

     冷饮、凉茶最伤脾胃，平时尽量不吃或少吃。寒性水果少吃。

     ●忌油炸肥腻食物

     此类食物吃多了加重肠胃负担，长此以往将会导致脾胃虚弱。

     ●忌硬塞给宝宝吃

     宝宝不想吃饭时，家长不要强迫宝宝吃，饿一顿没事，积食了就不好了。

     涵涵妈温馨提示：宝宝还小，脾胃好不好是由我们大人来做主的，如果家长在平时饮食上注意一些，比如从添加辅食开始就科学喂养，遵循添加规律，不要母爱泛滥，让宝宝吃的太多太杂，控制零食摄入量等等，这些做好了，孩子就基本不会脾胃虚弱，也就少生病，自然远离抗生素了。

     (作者：涵涵妈 qinlingyewei521 ，授权发布)

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