一步一步帮助宝宝站起来
2016/8/23 孕婴营养专家福格森

    

    练习站立是宝宝学习迈步走的前奏，爸爸妈妈在生活中可以通过有趣的运动和亲子游戏来帮宝宝学习站立，为宝宝学会走路奠定基础。

    

     帮助宝宝学习站立的方法

     1

     先让宝宝练习扶物站立

     爸爸妈妈可以牵着宝宝的手，让宝宝借助爸爸妈妈大手的牵拉力量，来逐步学习站起来。也可以给宝宝准备一个高度合适的小木箱、小沙发墩或小椅子，让宝宝扶着它慢慢锻炼站起来。让宝宝练习扶物站立是独站的前提。

     2

     练习独站

     爸爸妈妈可以手执一个塑料圆环，让宝宝抓住圆环的一边，而爸爸妈妈抓住圆环的另一边，在爸爸妈妈不用力牵拉时让宝宝自己抓住圆环并站起来。这样的站立完全要靠宝宝自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。

    

     宝宝练习站立的注意事项

     1

     宝宝学站每次不应超过5分钟，因为相对体重而言，宝宝下肢的支撑能力是不足的，过早过多地站立会影响下肢的形状。

     2

     有的爸爸妈妈看到宝宝小腿不直，就怀疑宝宝是O形腿，这也不对。几个月的宝宝小腿的胫骨都是向外侧弯曲的，并没有谁的小腿骨直得像一根棍子一样。这是生长过程中必须经过的一个阶段，长大后就好了，因此不必过于担心。判断真正的O形腿或X形腿应看膝关节和踝关节能否同时并拢，而非长骨是否笔直。

    

     帮助宝宝站稳的运动

     1

     站起取物

     爸爸妈妈可以将宝宝放在家中桌子前或是茶几前，最好选择高度与宝宝高度较适当者，再将宝宝喜爱的玩具放置在桌面上，让他站着去拿玩具，借此训练他的耐力和稳定性。

     2

     仰卧起坐

     让宝宝仰躺，爸爸妈妈拉宝宝的双手让他坐起——站立——坐下——躺下，如此重复进行，可增强宝宝的手部力量。

     3

     蹬腿运动

     爸爸妈妈从宝宝腋下将其抱起，让宝宝在父母身上弹跳，可以促进宝宝腿部的伸展。

    

     帮助宝宝站稳的亲子游戏：不倒翁

     目的：让宝宝学习维持直立平衡，对即将开始的学习走路十分有利。

     玩法：宝宝站在爸爸妈妈两腿之间，爸爸妈妈坐在矮凳子上，让宝宝面朝爸爸妈妈的左侧。爸爸妈妈说：“推呀，推呀，不倒翁!”用左手向右推宝宝，爸爸妈妈的手在宝宝前面，宝宝因为有所防备能够站直。爸爸妈妈再说：“推呀，推呀，不倒翁”，用右手在宝宝后面推，看宝宝能否站直。逐渐加快游戏速度，推的方向也可以前后左右变换。

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