孕期也要美美哒:孕妈咪护肤的7种安全办法！
2016/9/3 孕婴营养专家福格森

    

     爱美之心人皆有之，准妈妈也不例外。而且孕期我们会遇到各种皮肤问题。在积极护肤的同时，我们也会担心自己的护肤方法和使用的护肤品会不会影响胎儿的发育和健康。

    

     一般来说，女性不会因为怀孕皮肤就变差。但随着孕激素的分泌和抵抗力的下降，尤其是入秋以来，皮肤的防御能力会因此降低，也会更敏感。因此，孕妇要选择刺激性小的护肤产品，这样才不会危害到宝宝的。天然的、不含酒精、香料、添加剂的护肤品是准妈妈的最佳选择。

     下面是我在怀孕时尝试过的7种护肤方法，对缓解孕期皮肤问题有不错的效果。

    

     1.保湿补水

     孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。

    

     2.多吃水果和蔬菜

     VC和B6是促进肌肤再生的两种重要元素，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。但是，不建议孕期补充药物VC和B6。孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。

    

     3.小心呵护敏感肌肤

     选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。

    

     4.选择刺激小的沐浴露

     孕期要选择刺激性小的沐浴露，因为此时的肌肤不能受过多刺激，洗澡时也要注意轻揉慢搓。也可以不用沐浴露，清水沐浴安全又可靠，还不会引起肌肤的不良反应。

     5.穿着以舒适为主

     为了让肌肤通畅无阻地呼吸新鲜空气，孕妇应尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。应优先选择棉质衣料，而合成纤维的衣料透气性效果不好，不建议选购。

    

     6.防范紫外线

     秋冬季节，紫外线依然会对肌肤产生伤害。孕期肌肤底层的黑色素尤其活跃，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。建议不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害；分娩后的的几个月要继续防范紫外线，因为肌肤在分娩后的三个月会对阳光有过敏反应。

     7.孕期尽量不化妆

     医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多的化妆产品都含有铅、汞成分，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆时可选用刺激性小的化妆品，并且卸妆一定要彻底，让皮肤彻底清洁。

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