美丽的秘密| 女明星的好身材，真的是饿出来的吗？
2016/6/8 Bomoda摩登系

    

     又到了露腿的季节，女人何苦为难女人啊.....那今天就来和摩姐聊一聊瘦身的那些事儿吧，和小粗腿拜拜肉say goodbye!

    

     说到健身，你是不是和摩姐一样最先想到有氧运动？它对运动条件要求不高，技术简单，花费也不高，效果明显又简便。跳绳就是非常普罗大众的一项有氧运动~

    

     慢跑也是时下非常流行的一项有氧运动。跑步是最常见、最方便、最实用、最见效的健身方法，但是一定要注意自我掌握运动量，以舒服为主喔~

    

    

     大长腿Karlie Kloss最爱的就是跑步，运动街拍分分钟大片即视感

    

     KK前两天还在ins上晒出了自己的运动照，摩姐想背景墙上的激励语才是重点吧!

    

     Alessandra Ambrósio也是出了名的健身狂人，街拍照几乎都是AA穿着健身服出街，随性又健康

    

     如何优雅地健身？学习Olivia Palermo准没错，选择舒适的outfit出街遛狗，real名媛~

    

     贝嫂Victoria Beckham也是不服输，穿高跟鞋躺在沙发上也不忘做个高抬腿，看来keep fit是女人毕生的事业啊!

    

     游泳也是一项很美的有氧运动喔，它能够锻炼你的肺活量，并且塑造完美的身材曲线~

    

     KK又来给大家示范超模是如何优雅入水的了~这大长腿简直是要把人逼死...

    

     想要一边调养身心一边瘦身？瑜伽就是你的不二选择!

    

     辣妈Miranda Kerr最爱的就是在清晨做一套瑜伽+冥想，开启元气满满的一天~

    

     拜拜肉简直是无袖衫的死敌，学会这组动图，坚持三个月，塑造完美手臂线条!

    

    

     想要肌肉线条，核心运动可不能少

    

    

     若是力量型的美少女，摩姐想boxing应该挺适合你的~

    

     做完运动大家别忘了做拉伸运动喔~

    

     然而摩姐知道讲了这么多还是有很多人就是不会照着做的!摩姐了解每一次进健身房你们都是这么个状态...(因为摩姐也是!)

    

     那到底有没有轻松的时髦瘦身方法？摩姐告诉你还真有!三天轻断食!每月3天不吃饭，每天6瓶HPP超高压灭菌的果蔬汁，维生素、果蔬纤维含量极高，帮助你清肠又排毒~重点是它也不会损害健康，健身增肌的姑娘也可以适当混搭起来用!轻断食的发明人是麦克尔莫斯利医生(图右)，他最开始是因为有家族遗传糖尿病，所以为了自己而寻找一种健康的减肥方式。

    

     他轻断食的过程被收录在BBC纪录片《进食、断食与长寿》中，该片一经播出，迅速引爆收视率，包括卷福就不止一次地对采访他的记者说：“我正在轻断食，为了神探夏洛克，这是必须的。”

    

     这不，除了运动大出汗，为了瘦身和美容兼备，尝试果蔬汁+轻断食组合拳的明星也有一大把!身材完美的可人儿不仅自己在轻断食过程中喝果蔬汁，还录过节目教大家怎么自制绿色果蔬汁~

    

     AA也是常常果蔬汁不离手

    

     天神级超模Gisele Bundchen也是果蔬汁的狂热粉丝一枚喔

    

     在果蔬汁的选择上，摩姐最常喝的是HeyJuice果蔬汁，这款果蔬汁是摩姐喝过最好喝的，出于安全和新鲜度考虑，经过低温慢速冷榨萃取出的果汁安全度更高喔~而且HeyJuice果蔬汁、Evolution(被星巴克收购的美国果汁品牌)、Suja 果汁(被可口可乐收购)采用的都是日本食品安全级的HPP超高压灭菌技术，这样能保留果蔬汁的营养和口感，这是普通果汁无法做到的!

    

     每天一共分6瓶，摩姐每次喝完都感觉自己美炸了，轻盈得要上天~来分享下喝完轻断食果蔬汁的感受：

     a.控制了食欲，非常地有成就感~食欲控制住了，自控力也提高了，整个人都更加自律，正能量满满~

     b.胃部负担变小了，心情也变得轻松舒畅~

     c.摩姐感觉到自己的皮肤也变好了~

    

     1.鲜榨羽衣甘蓝冬瓜汁，虽然是绿色果汁但并不难喝，晃匀一点比较好，不然喝到最后会有点果泥的感觉，太稠不好倒干净，饱腹感强，当早餐正合适。

     2.鲜榨胡萝卜生姜汁，胡萝卜自然地甜味蛮不错，但讨厌姜的美少女可能要适应下，也有无姜版的(比如暖身清体组合)。

     3.第三瓶还是鲜榨羽衣甘蓝冬瓜汁，基本就是午餐。

     4.蜂蜜柠檬果汁，这个是摩姐的最爱!口感酸甜又清爽~

     5.鲜榨菠萝橙汁，这个也很好喝呢!

     6.鲜榨椰子水山药汁，这个是新配方，口感很醇厚，非常有满足感。

    

    

     AB就是HeyJuice的忠实迷妹，她还因为太爱HeyJuice果汁，干脆入股当起了老板!(土豪的世界摩姐也是不太懂...)

    

     鸡血女王苏芒曾说不在饿和胖中挣扎，就靠HeyJuice!

    

     国模陈碧舸也是HeyJuice的粉丝

    

     讨厌健身房的汗流浃背，想要美美地保持好身材，HeyJuice就是你最好的瘦身闺蜜!张嘴吃下摩姐这颗安利吧~

     always贴心的摩姐还给美少女们争取了终极福利：下单时在优惠券一栏，输入「摩姐」，立减20元喔!

     预订方法：

     1、阅读原文可以直接预订!

     2、扫描图中二维码，一键购买!

    

     温馨提示：

     如果摩姐的公号遇到支付问题，可以进行HeyJuice公众号购买喔，因为好像不允许跨号支付，直接长按海报上的二维码就阔以啦~

     最后摩姐祝大家过一个美美的夏天!啾咪~

    

     当然最后也别忘了关注爱美也爱你的摩姐哟!

     ID:BOMODA xoxo!

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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