多吃这些碱性食物：50岁看起来也只有25岁
2016/4/1 女性美容健康养生堂

    

    

    

     西兰花

     推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

    

     鱼肉

     推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质!

    

     冬瓜

     推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

    

     洋葱

     推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

    

     豆腐

     推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

    

     圆白菜

     推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

    

     苹果

     推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

    

     胡萝卜

     推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

    

     西红柿

     推荐理由：给你好食欲、精力旺盛、美白。

    

     菠菜

     推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺。

     铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

    

     橙子

     推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。

     你所看到的，也许正是别人所需要的!

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