这样躺6分钟，腰细2寸、腿细3cm！
2016/7/28 女性美容健康养生堂

    

    

     六个动作，彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。

     每个动作做30-60秒，休息1分钟换下一个动作。

    

    

    

    

    

    

     只要短短6分钟，每周做3-5次，就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，想瘦身又比较懒的亲做这套就对了!

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