世界上最好的3种“长寿药”，全是免费的！
2016/8/21 100分美食
点击上面
关注我!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？？
答案：只需要点击箭头上边的《100分美食》即可!
长寿是人们都向往的一种生活状态。
虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年!最重要的是，它们都是免费的!
水是“长寿的第一要素”
最好的治病良药是喝水
水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。
随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。
一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
睡觉是“天下第一大补”
每天睡得好，疾病不来找
“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠为第一大补，最简单、有效的养生方法就是睡觉。
良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。
世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药”。
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁!
微信大号公布
大家都关注哪些微信？2016微信大号整理推荐，涵盖生活各个领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提升生活质量!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
健康小管家
微信号：kkkk969
▲长按二维码“识别.”关注
简介:年少不养生,老来养医生,最好的医生就是自己!生活最重要的是健康,关爱自己和身边的人,我是您的健康小管家 免费订阅哦~
-------------------------------
穿衣搭配术
微信号：gouda52031
▲长按二维码“识别.”关注
简介:三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣么？还在愁怎么打扮么？赶紧关注我，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人!免费订阅哦~
-------------------------------
做饭小技巧
微信号：eee2019
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 关注我就对了,家常菜,主妇菜,煲汤早餐...学习做饭技巧,保证让你的手艺吃了还想吃,世间唯有美食与爱,不可辜负!免费订阅哦~
-------------------------------
微有汇美白瘦身
微信号：shoushen98
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女性瘦身专区，教你如何快速瘦身、最好的瘦身技巧、美白精油秘方，让您的身材苗条起来， 让你拥有令人羡慕的肌肤!免费订阅哦~
-------------------------------
生活小窍门
微信号：ee8688
▲长按二维码“识别.”关注
简介:居家必备的生活小智慧,每日分享健康饮食、养生保健、废物利用、偏方大全等常识等,让你成为一个生活中的小达人!免费订阅哦~
-------------------------------
健康养生小助手
微信号：kkk157
▲长按二维码“识别.”关注
简介:生命诚可贵,健康价更高.每日与您分享健康养生小常识,做您贴身的健康小帮手!免费订阅哦~
-------------------------------
微友汇美容化妆
微信号：hz9697
▲长按二维码“识别.”关注
简介:世上没有丑女人,只有懒女人!这里每天都会分享当下最美最火的化妆教程还有你不知道的化妆技巧知识!免费订阅哦~
-------------------------------
学点中医养生
微信号：zyys876
▲长按二维码“识别.”关注
简介:健康的身体不是买出来的,而是养出来的,成功了,没有健康的身体,又有何用!关注健康,关注养生,每天学点中医养生小知识.免费订阅哦~
-------------------------------
学会排毒养颜
微信号：eeee246
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天分享一些女性排毒技巧和养颜保养的知识和技巧;让您做个最具女人味的精致女人!免费订阅哦~
-------------------------------
100分美食
微信号：meis100
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每日分享美味菜谱和各种巧做美食心得!汇聚最精致美食,总有一样让您心痒痒.免费订阅哦~
-------------------------------
生活百事通
微信号：bst996
▲长按二维码“识别.”关注
简介:火爆新闻，健康养生，生活百事、八卦爆料、笑谈天事尽在生活百事通。免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 100分美食 返回首页 返回百拇医药