【产后常识】坐月子跟姚晨学吃月子餐
2016/2/29 怀孕宝典

    

     随着全面二孩政策放开，元旦起将全面落地。最近，姚晨在电影上檔记者会中大方承认，将响应政策很快会生二胎，谈及此事，她捂嘴又捂脸娇笑不止心情大好。不难看出，姚晨不但红光满面，产后身材也恢复得极好，想必是上一胎坐月子坐得很到位。

    

     媒体报道，姚晨当时选择了一家台式的月子餐，生产当天晚上，月子餐就由专车送到病房，专业调理顾问也在现场服务。月子餐，按照药食同源的食物搭配，充分调节内分泌、荷尔蒙平衡及排毒，从内而外，帮助她产后能尽快恢复到产前状态。

     这家台式月子餐机构主要是从台湾引进坐月子方法，提倡坐月子“先排后补”，前期以流食与半流食为主，后期才开始真正的进补促进乳汁分泌。这个理念完全突破了传统产后“立即大补特补”的观念。

     为什么月子餐，要“先排后补”呢?产科医师表示，生完宝宝，产妇消耗了太多的体力和精力，往往会感到异常疲惫。老人们往往认为要马上大补，才能好转起来。其实，产妇的肠胃功能还没恢复，大补只会增加肠胃压力。

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