孕期怎样合理使用电脑？注意事项有哪些？
2016/3/8 怀孕宝典

    

     电脑时如今人们离不开的必备品之一，但是久坐电脑前，不但会受到辐射的危害，还会患上“电脑病”，对于孕孕妇来说，用电脑有什么需要注意的事情呢?

    

     由于科学计算机的普及，很多现代人都患有“电脑病”，表现为脖子僵硬、腰酸背痛等。要防止自己患上“电脑病”，孕妈妈更要注意，孕妇用电脑时，要做到以下事项：

     孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

     要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

     注意劳逸结合，防止肌腱劳损

     长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

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