孕妈课堂（20160311期）问题集锦
2016/3/12 怀孕宝典

     分娩过程中吃什么能补充体力?

     第一产程当中，可以选择宫缩间隙比较长的时候，正常进食;宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的空隙进食。进入第二产程后，可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。第三产程一般不超过30分钟，通常不会让妈咪吃任何东西。

     巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能。

     粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

     脐带绕颈一周能顺产吗?

     在例行的产前检查中，总有孕妇会被告知自己的胎儿脐带绕颈，其实脐带绕颈其实是一种较常见的现象。根据一项研究，在中国，脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为20%～25%，其中脐带绕颈一周发生率为89%，而脐带绕颈两周发生率为11%。脐带绕颈3周以上或缠绕胎儿躯干、肢体的则比较少见。

     脐带绕颈可能出现在孕期的任何时候，有时在孕晚期也许会发生变化，少数情况下，脐带绕颈的情况会自行解开。

     如果发现宝宝有脐带绕颈一周，很多妈妈可能会担心自己顺产时会出现危险，而不得不剖腹产。事实上，大多数脐带绕颈一周的情况不会对宝宝造成影响或威胁，因为一般脐带不会绕得很紧。少数情况下，如果宝宝脐带缠绕过紧或脐带过短，在出生以前会出现缺氧，表现为胎心减速，医生会在胎心监护中发现这种情况。这也是为什么定期做产前检查非常必要的原因。

     第一产期阵痛什么办法或姿势可缓和阵痛?

     调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。跨坐在椅子上有利产道扩张，同时能减轻腰部负担。手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上，有帮助胎儿降落的效果。膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

     产前做些什么运动有利于生产?

     侧腔呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。坐姿划船、拉背，这种运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。

     功能性饮料如红牛，参片这些可以吃吗?

     红牛是含有咖啡因的功能性饮料,儿童和孕妇应慎用.孕期补品最好不要随便乱吃，最好在医生的指导下使用。

     请问侧切要怎么护理?

     阴侧切术是创伤很小的手术，术后3天伤口基本就可以愈合，多数医院均选择用可吸收线缝合伤口，免去了术后拆线的痛苦。

     护理方面，首先要保持伤口清洁、干燥，每天用清水或洗液清洗外阴，选用安全的卫生用品，及时更换，保持外阴的干燥;大小便后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，由前往后，以避免细菌感染;产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动;饮食方面，多吃新鲜疏菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。恶露多时健侧卧位或平卧位，减少恶露对伤口的污染。

     请问侧切会影响以后的夫妻生活吗?

     部分孕妈妈担心做了会阴侧切术后，阴道内的神经会被损伤，同时担心阴道变得松弛，产后的性生活受到影响。一般说来，这样的情况出现较少，影响不大。

     会阴侧切术主要在阴道外口做了一个几厘米长的切口，切口非常小，加上及时缝合的话，伤口会很快愈合，一般不影响阴道。此外，做侧切伤口缝合时，现在很多都用会吸收的线，术后会被被身体吸收，不会有残留线结在阴道内，在产后过性生活中一般不会因此出现异感。

     会阴侧切术也不会让阴道变松弛。阴道内的弹力比较强，产妇在分娩时，胎头会使阴道内的弹力纤维完全扩张。分娩后，阴道内的弹力纤维会回缩。所以，顺产侧切后一般不会影响性生活。

     如果过于疼痛时间又长，导致身体无力，会不会影响分娩，或者神智不清?

     大部分的准妈咪对于顺产疼痛的恐惧心理，也是来源于自身的心理暗示，感觉一定会很疼，从而对分娩产生异常恐惧。再加上，也有一些准妈咪平时就对疼痛很敏感，在轻信某些经产妇添油加醋的描述之后，便想象着分娩时如何疼痛，这些因素势必也会造成极大的心理压力。分娩的疼痛并非无法忍受。待产的准妈咪们一定要对自己有信心，轻松面对顺产。

     孕24周+2天，两天没有大便，肚子又漲怎么办，有没有什么办法改善?

     孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇患便秘以后，可喝蜜水，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物。

     怎样才能顺利的进行顺产?

     分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎儿这三个基本要素。另外还有第四因素，既产妇的精神心理因素，只要四个要素中任何一个不正常，都会影响产程顺利进行。只有四个要素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。

     怎样生孩子才能不那么疼?

     孕妈咪在孕期可以多参加一些为准妈妈们举办的健康讲座，了解有关妊娠和分娩的知识，对分娩中所发生的阵缩痛有所理解，对分娩的安全性增加信心，这可使产妇消除恐惧、焦虑心理。有的医院产科多采用单独产房，可允许一位家属进产房陪伴分娩，这样在疼痛时，有亲人在旁守护、支持，产妇会感到无限安慰，增强对疼痛的耐受性。

     另外还有导乐陪伴分娩。还可以选择分娩镇痛，使用分娩镇痛后，绝大多数孕妇表示疼痛是可以忍受的。

     无痛分娩对宝宝有影响吗?需要打麻醉吗?

     无痛分娩是以维护母亲和胎儿安全为最高原则，药物经由胎盘吸收的药物量微乎其微，对胎儿并无不良影响，更不会影响婴儿的大脑健康。无痛分娩采用硬膜外镇痛和麻醉，用药剂量极低，对产妇和胎儿是安全的。

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