孕期体重上飙，真会是女人躲不掉的灾难？
2016/4/4 怀孕宝典

    

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     女性迈不过去的四大肥胖陷阱

     减肥似乎成了很多女性一辈子避不开的话题，除了女性更加注重外表的原因，其实另一个原因是因为女性更容易被肥胖的困恼所困惑，说的直白一些，就是女性更容易超重、肥胖。

     在某些特定阶段，很多女性会胖的特别速度，而大部分这些阶段作为女性又不可避免。

     有时候就在不知不觉中，就会发现脂肪已经蜂拥而至了。

     “女性不知不觉胖的特别快的时期”是存在的，如果这个时期没有注意，在饮食上放纵、运动上松懈，那么后期的减肥过程会异常困难且让人抓狂。

     如果不想胖的让自己都不敢照镜子、不敢逛商场买衣服的话，那就一起来看看这些女性肥胖陷阱吧，让爱美的女性轻松绕过去。

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     第一大肥胖陷阱——无忧无虑的婚后幸福生活

     幸福的婚姻是每个女性所向往的，但是很多女性结婚后却在不知不觉的发胖，曾经看过一个笑话：妈妈对女儿说，怎么最近吃的这么多，不怕变胖了吗?女儿说，反正已经有男朋友了，胖就胖点吧!妈妈听后说了一句很励志的话，你确定你不想再换一个了吗?

     对于很多不用过多操心婚后生活的女性而言，很多人都会在3-5年间开始增加自己的体重，甚至有的人刚刚结婚体重就在慢慢的上升，除了生活安逸会让体态发福，很多忙碌在锅碗瓢盆生活中的女性，也会因为少了很多类似逛街之类的锻炼机会而开始增重。

     婚前各种的约会、外出就餐、看电影等一下子变成了婚后回家吃完饭后蜷在沙发上看电视吃零食。所以即使婚后，也建议在饭后出门散散步锻炼一下。

     如果婚后两人都是上班族且不同父母一起居住，下班买完菜后到家开火做饭吃完后可能已经时间比较晚了，肠胃得不到充分消化食物的时间，所以说在整个睡眠过程中，脂肪的积累也会更容易。婚后晚饭如果做的较晚，建议以杂粮粥，蔬菜为主，可以将一些荤菜在饭后烹饪制作，放在早餐食用。

     2

     第二大肥胖陷阱——厚衣服让你丢掉脂肪的存在感

     原本大家口口相传的段子是“每逢佳节胖三斤”，但是不知何时，这句话变成了“每逢佳节胖几斤”，三斤已经不足以表现增重的幅度了。

     这里的佳节主要还是说的中秋节和春节为主，确实如此，在秋冬季节，很多人会突然变胖，特别是天气变凉后，很多女性的话题都是和体重有关的，因为气温下降，血管收缩，所以胃肠道供血量也随之增多，所以这个时候，人的胃口就会变得更好，表现出食量大增，吃的少了就觉得胃里空荡荡的感觉了。

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