立秋都过了就少吃西瓜了！饭后吃它，大量排出体内垃圾，可惜没几个人知道
2016/9/5 美体瘦身馆
在众多果蔬成熟丰收的秋季，琳琅满目的水果让人挑花了眼，这一时节，吃什么水果最养人呢？这就告诉你吧!
其实入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适，下面几种香甜可口的水果，立秋后可以多食用。
1 秋梨
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
如何吃？
吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2 葡萄
葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
如何吃？
最好是食用前充分清洗干净，连皮带籽一起吃下。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
3 香蕉
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁，此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。
如何吃？
加热了吃，口感更好。可以把香蕉切块蒸制，或与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。
4 柠檬
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。
如何吃？
柠檬的味道极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
5 苹果
苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
如何吃？
可以把苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。
6 猕猴桃
猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。
如何吃？
猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会促进它变软变甜。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!
下面是2016最HOT公众号，赶快试试的关注方法吧!(如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本
《精选微小说》把一段段情感融入到一篇篇小说中，让你心灵深处获取一丝丝感动与温暖，每晚不见不散!
长按二维码关注(识别图中二维码)《逻辑学》换一个角度看世界， 从这里开始，用思维看透人心，用人心看透事件。有种、有料、有趣，就等你加入了!
长按二维码关注(识别图中二维码)
《时尚女性》不懂如何做一个有吸引力的女人？教你怎样做时尚女人
长按二维码关注(识别图中二维码)《情感心语》
这里远离尘嚣,漠视浮躁,请放慢脚步,用心体会世界美好。
长按二维码关注(识别图中二维码)
《精选文摘》品味书香，感悟文明，让阅读成为习惯，让思考点亮人生。
长按二维码关注(识别图中二维码)《精选微生活》
生活处处有窍门，人生时刻有惊喜。
长按二维码关注(识别图中二维码)
《亲子育儿馆》
为时尚女性，准妈妈和新手妈妈，提供全面的育儿健康知识。
长按二维码关注(识别图中二维码)
《美体瘦身馆》各种有效的减肥瘦身办法，想瘦哪里就瘦哪里。
长按二维码关注(识别图中二维码)
《精选做饭技巧》10万道家常菜做法大全，让你从菜鸟变身大厨。
长按二维码关注(识别图中二维码)
http://www.duyihua.cn
返回 美体瘦身馆 返回首页 返回百拇医药