黄瓜的作用，80%的人都不知道（一定要分享！）
2014/12/24 青帝女人

    

     1.补水

     黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

     2.排毒

     营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

    

     3.补充维生素

     黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

     4.护肤

     黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

    

     5.预防便秘

     黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

     6.预防糖尿病，降脂稳压

     黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

    

     7.清新口气

     黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

     为您介绍各类食物、食材的功效与作用，让您了解它们的营养价值，提供药膳食疗，达到科学营养搭配饮食，吃出健康。

    

    http://www.duyihua.cn
返回 青帝女人 返回首页 返回百拇医药