一套正确的拉筋方法，轻松帮你拉开韧带，值得学习收藏
2016/6/28 青帝女人

     ?

     正所谓，筋长一寸，寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。

     如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

     下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求!

    

    

    

    

    

    

    

    

     有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!

    

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    

    

    

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 青帝女人 返回首页 返回百拇医药