全智贤瘦身秘诀大公开，1周瘦8斤！
2016/10/2 健身减肥瘦身
说起全智贤大家应该都不陌生了，从最初的《我的野蛮女友》被大家所熟悉，再到《来自星星的你》红遍大江南北!
全智贤近段时间与李敏镐一起拍摄《蓝色大海的传说》。
《蓝色大海的传说》是全智贤产后复出的第一部作品，同时也是李敏镐时隔3年之后的荧屏新作，让我们一起期待吧!
近日，
一组全智贤的近照流出，
照片中全智贤很瘦，
她是怎样保持好身材的呢？!
下面小编来给大家推荐一款瘦身法，
让你也可以瘦瘦的，
美美哒!
第一天
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早餐：喝咖啡+13颗方糖
午餐：水煮菠菜、一个生番茄、两个水煮蛋
晚餐：牛排+沙拉
第二天
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早餐：喝咖啡+糖
午餐：火腿200克+有机酸奶200克
晚餐：蒸鱼豉油烧安格斯牛扒180克。全熟，生菜200克
第三天
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早餐：一片麦面包+一杯黑咖啡
午餐：烘焙火腿肉175克+生菜叶子+两个水煮蛋
晚餐：一个番茄、水煮芹菜、一个香梨
第四天
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早餐：买面包+一杯咖啡
午餐：一杯橙汁+200克酸奶
晚餐：奶酪+鸡蛋做一个快手蛋黄酱、再加一个胡萝卜+芹菜沙拉
第五天
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早餐：胡萝卜+柠檬汁
午餐：黄油+鳕鱼
晚餐：沙拉+牛排
第六天
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早餐：两个水煮蛋、火腿、生菜
午餐：一个水果、两个番茄、芹菜
晚餐：羊排+苹果
第七天
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早餐：黑咖啡+面包+方糖
午餐：水煮蛋+胡萝卜
晚餐：烤鸡腿、沙拉叶子加柠檬汁
妹纸们，
除了要从饮食上要改善外，
适当的运动也是必不可少的!
①
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②
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③
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④
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⑤
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⑦
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每天只需15分钟，
就可以出一身汗的，
轻松减肥，瘦起来，动起来!
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