【光明博士】近视的你，为什么不能做这些运动？
2016/7/14 光明博士眼健康

    

     由于紧张地学习或者工作，频繁地用眼，让许多人出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适，所以很多人都想去通过运动来缓解，但是近视的你运动需谨慎。

     随着生活节奏的加快，越来越多人注重身体健康，休息时间不忘运动，运动可以使身体棒棒哒!但是近视的你并不是适合所有的运动的。

     1事情有急缓，近视有轻重!

     近视大概可以分三类：轻度近视(300度以内)、中度近视(300-600度之间)和高度近视(600度以上)。近视度数除了决定视力清晰程度之外，还决定了眼轴的长度，这就影响了是否能做某些运动了。

     对于轻中度近视患者来说，大部分的运动对眼睛是没有任何的伤害，可以尽情的享受汗水的挥洒。

     对于高度近视患者来说就没那么幸运了，因为凡是激烈运动都可能对眼睛遭受伤害。

     2为何高度近视患者不能做激烈运动？

     高度近视患者近视度数越高，就预示着他们的眼轴长度就越长，眼球壁薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用很容易受伤。如：打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。容易造成视网膜脱落，因此尽量不要做这些激烈的运动。可以选择轻柔点的：如散步、太极拳、慢跑等。

    

     散步

    

    练太极

     3运动要量力而行，随时留意眼睛情况

     近视患者都要根据自身情况而运动，要时刻关注眼睛，高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡，或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状，一定要及时进行检查。运动过程不可随意撞击。

     虽然运动可以强身健体，但是也要在不令身体受伤的情况下进行。平时如果发现眼睛有异常就要及时进行检查，不要强行运动。

    

     定期做视力检查

     光明博士为了防止近视的传播，缓解我们的眼部疲劳，暑假为大家推出了一系列保护眼睛的日常方法，不过想要眼睛得到更好的保护，大家最好到光明博士视力康复中心，让我们的专业人士给你做视力检查，并为你制定一个让视力恢复正常的方案。

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     光明博士独特的眼部训练

    

    

     我们是谁

    

     光明博士致力于眼健康及视力障碍康复领域，针对眼疲劳、近视、弱视等各类眼疾开展理疗、保健、保养服务。依托国内中医领域的顶级专家及科研机构，以传统中医汉方为理论依据，结合现代生物科技应用于青少年视力康复领域，形成了一整套完整的理念，为推动中医在视力康复领域的发展做出了不可估量的贡献，也因此被誉为“全球汉方视力康复第一品牌”。

     我们如何治疗

     光明博士是通过纯汉方手法外加独创专利能量贴，疏通眼部经络，以达到清除淤堵，降低眼压；再辅以独有的光明四步训练法(一通、二清、三训练、四养护)从而快速提升裸眼视力，视力恢复最佳的方式!

    

     光明博士提醒大家：

     学会合理用眼，

     爱护眼睛，

     尤其在儿童时期，

     尽量避免长期间使用电子产品!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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