【合肥妇产医院】孕期错误饮食观
2016/7/23 合肥正大丶微健康
准妈妈在怀孕的时候，基本上就是九个月的皇后，一家人对于准妈妈吃什么特别地关注，就怕准妈妈吃得营养跟不上，影响了胎儿的发育。在怀孕的时候，准妈妈对于饮食一定要多加注意，最好是经常吃一些健康、营养的食物，像是蔬菜、水果和蛋白质、钙等。但是什么东西可以多吃，什么东西不能吃，最好是问一下你的医生，不要因为别人说了什么，或者是看到网上的一些小道消息就随便吃，乱吃很容易引发健康问题，严重的话还会有并发症。
一、孕妇补钙过量对自身的危害
1、补钙过量会造成胎儿发育过大，难以顺利分娩。
2、摄入过多的钙可致高钙血症，甚至诱发肾结石。此外，女性怀孕时子宫会向右倾斜，压迫输尿管，导致右侧输尿管堵塞，又容易造成了妊娠期肾积水
二、孕妇补钙过量对宝宝的影响
1、智力障碍
补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，还会导致前囟门过早闭合(正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，制约宝宝的大脑发育，出现智力障碍。
2、身高受限
胎儿骨骼的过早钙化会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝的身高发育受到限制。
3、免疫力下降
肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏。
4、血管硬化、影响视力及心脏功能
若血钙浓度过高，会使钙沉积在内脏或组织，沉积在眼角膜周边会影响视力，在心脏瓣膜上则影响心脏功能，在血管壁会加重血管硬化等。
5、易患泌尿系统结石
过多的钙质会增加宝宝患泌尿系统结石的风险。
怀孕期间正确的饮食观念
1、避免刺激食物
辛辣、油炸类食物会有很大概率造成胃灼热，会在怀孕的时候觉得更加不舒服，所以能不吃就不要吃，防止加重胃灼热的症状。
2、饮食均衡营养
准妈妈摄取的营养对于宝宝的健康都是十分重要的，所以，在怀孕的时候准妈妈应该要注重均衡的饮食。多摄取矿物质、维生素等营养，让宝宝能够健康成长。
3、避免食用生食
生食容易有细菌。准妈妈要是吃了有细菌的生食，可能就会被细菌所侵蚀，也许会影响到宝宝的健康，严重的还会有流产、早产等并发症。
4、不可跳过不吃
无论是否孕育着小宝宝，饮食都应该要正常，定食定量，如此一来对于身体才是最好的，更别提现在你还怀有一个小生命在肚子里。
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