【合肥正大医院】孕期油光满面，长痘痘怎么办？
2016/8/23 合肥正大丶微健康
小美从孕3月开始，皮肤分泌的油脂越来越多，为了避免脸上长痘痘，她不得不每天洗5次脸。可是，小美越是洗脸，就越觉得脸紧绷绷的不舒服，而且没过多久脸又会出油了。到孕5月时，小美的脸上还长起了痘痘，额头上密密麻麻长了一片一片。其实，小美孕期的身材保持得很好，远看就是一位窈窕辣妈。但是，稍一走近，就发现她油光满面，再配上层出不穷的痘痘，让她整体看来黯淡无光彩，再窈窕的身材看来也不够美了。
其实，小美的问题很好解决，只要花些心思从饮食入手，从内而外调理肌肤，坚持一段时间就会收到成效。下面，我就介绍一下拯救孕期油面肌肤的方法。
1. 减少糖和脂肪的摄入量，多吃蔬果
一般来说，孕期痘痘激增与准妈妈内分泌有关，受激素影响，原来干性皮肤的人可能会转化为油性皮肤，很容易长出痘痘。对此，准妈妈不用太担心，分娩后随着激素水平的降低，脸上的油光就会减少，痘痘也会自然消失。如果准妈妈出油特别严重，痘痘长得太多，可以适当减少脂肪、热量及糖的摄入，多吃一些含优质动物蛋白和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等的食物，适当多吃一些蔬菜、水果，可以有效降低肌肤的油脂分泌，遏制痘痘疯长的态势，让你的皮肤颜色更加漂亮。
2. 注意清洁，不随意涂抹外用软膏
脸上有油光或者长痘痘时，准妈妈不要刻意多洗脸，这样只会让脸越洗越油，使问题越来越严重。准妈妈需要做的，就是在早晚洗脸时多花些心思。早上洗脸时，可以像往常一样用洗面奶反复清洗即可。晚上洗脸时，可以先涂抹清洁霜，用棉纸擦拭干净后，再用弱酸性洗面奶洗脸。洗脸时，一定要反复搓洗，让洗面奶充分发泡，可以有效去除脸上多余的油脂。接下来，再用大量清水反复冲洗。脸洗得干净彻底，油光和痘痘问题就会有所改善。
有些准妈妈痛恨那些碍眼的痘痘，盲目使用外用激素类药物。可是，很多治疗痘痘的软膏都含有抗生素及维生素E诱导体，会对胎宝宝造成不良影响，甚至在准备怀孕的1个月前都应禁止使用。如果准妈妈痘痘过多，可以先去正规医院的皮肤科询问医生，寻找一个对安全有效的方法，把对小宝宝的伤害降至最低。
3. 保证睡眠，消除压力
你知道吗？心理压力过大，休息不良，也会导致内分泌失调，可恶的小痘痘就会趁机窜上脸颊，让你大丢颜面。所以，准妈妈要保证充足的睡眠，每天必须睡足8个小时，同时还要减轻工作或生活中的心理压力，要尽量放松心情，当心情变得轻松愉悦时，皮肤状况也会得到显著改善。
秋季孕期怎么护肤：
1、皮肤易脱皮在夏日，肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线减弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。
2、皮肤变得敏感由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤pH值也略低于夏天，对抵制细菌的发育及增殖效果增强，但可惜的是，此季保护膜的形成能力较弱，尤其在洗脸后，应迅速擦上保养品以形成人工保护膜。
孕期护肤时日常护理的注意事项
清洁
孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。
控痘
有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。
抗干
有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。
防斑
据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。
防晒
这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。
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