光喝柠檬水减肥没用，加点这：排毒瘦12斤、美白祛痘

光喝柠檬水减肥没用，加点这：排毒瘦12斤、美白祛痘
2016/8/14 瘦身

     柠檬的好处不用我多说，它含有的大量维生素C和水分，美白瘦身效果极佳。但是想要达到更好的减肥效果，需要配合点蜂蜜来喝，这样不但解渴还能冲淡想吃东西的欲望，抑制不当饮食，不会导致肥胖。

     蜂蜜柠檬水减肥做法

     原料：柠檬2个、蜂蜜适量

     做法：

     1、取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

     2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

     3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

     4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

     蜂蜜柠檬水的注意事项

     1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的，因为蜂蜜同样也是减肥食品。

     2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

     3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。



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     小编有话说

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