?你能相信这张萝莉脸竟然有副金刚身？
2016/9/18 DIY减肥瘦身
你看这位俄罗斯姑娘Julia
96年出生的，今年刚满20岁
长的简直就像童话里的「芭比娃娃」
她有着一张人畜无害的萝莉脸
金色发丝+柔弱无辜的眼神
怎一个「温柔」了得？
戴上棒球帽
扎上低马尾
穿上运动装
看起来和「平常人」没什么区别
再来张侧面
简直360度无死角啊
脸庞依然精致的美轮美奂
你能相信这张萝莉脸
竟然有副金刚身？
颠覆三观有没有？
这肌肉发达的胳膊
不露脸我还以为是「硬汉上场」了
好尴尬~~一脸黑线
这大腿粗而不肥
块状的肌肉若隐若现
这不就是你经常忽略的腿么？
她竟然练成了这样
「震撼」!!
这肩背看起来孔武有力
感觉对男人来个「公主抱」
好像也不是什么难的事儿
天哪
真的用双臂把一个高大的汉子拎起来了
这绝对不是一般女(汉)子能做出来的事
对她来说毛毛雨咯~
我仿佛已经看到宝宝惊讶的表情
其实刚开始健身时
Julia只是抱着增强自信的初心
结果练着练着就上了瘾
竟然练出了「新高度」
2014年她获得
世界「力量举重」锦标赛冠军
创造蹲拉180公斤
仰卧举重105公斤
硬拉165公斤
三项世界纪录
被健身界称之为「金刚芭比」
宝宝们感受一下
Julia的健身日常
【1】硬拉
【2】负重深蹲
【3】上斜哑铃卧推
【4】哑铃弯举
【5】划船
她的精神总是值得嘉奖
20岁的年纪坚持做一件事多不容易
男人练背专区
【1】杠铃划船
【2】引体向上
【3】单臂哑铃划船
【4】拉力器反握下拉
【5】坐姿绳索划船
女人练背专区
【0】热身动作---熊爬
【1】 俯身两头起
【2】俯身TW挺身
【3】俯身划船
【4】鸟狗式
健身没有捷径
抓住一个核心重点
「动起来」!
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