老烟民戒烟之后都会出现这样的问题，莫名其妙中枪了
2016/7/20 戒烟吧

     在吸烟者开始戒烟之后，会出现很多身体不适的症状，接下来由我为大家简单介绍10个戒烟后常见的症状。

     1、吸烟者戒烟的时候有可能会头痛持续一天，并且在一周内有可能多次复发。

     2、睡眠中断也是常见的吸烟者在戒烟的时候令人十分难受的一个症状。这个时候吸戒烟者千万不要再继续饮用刺激性的饮料，比如说咖啡，茶等，可以和一些有助于睡眠的饮料，比如说果汁或者牛奶。

    

     3、吸烟者在戒烟的时候经常会有口干伴有口渴的症状。这个时候这样的朋友可以选择大量喝水，有助于排除体内的毒素。

     4、吸烟者在戒烟的时候由于没有了烟碱这种化学成分的寄生作用，就会进入一种嗜睡的状态，有的朋友戒烟的时候觉得自己随时都会睡着。这个时候戒烟的朋友可以选择在饭后休息一下或者是延长晚上睡眠的时间。

    

     5、吸烟者在戒烟的时候还可能出现便秘的状态。这个时候接了朋友可以多食用五谷杂粮，蔬菜和水果，而且要多喝水缓解便秘。

     6、一般戒烟的朋友在这样的时候都会觉得自己的胃口很好，这是由于身体的吸收食物的能力得到改善，这个时候我们可以进行一些体育锻炼，而且不要吃热量过高的食物，避免体重增加过快。

    

     7、这样的朋友也可能出现盗汗的症状，这个时候可以通过经常沐浴来缓解这种症状。

     8、也有少部分戒烟的朋友在戒烟时会出现手指轻微颤抖的症状，这种症状还可能持续几个星期。

     9、吸烟的朋友在戒烟的时候还可能会出现手足痒以及头有点痛的这两种状况，这是由于血液循环系统得到改善从而引起这两种症状。不过这两种症状一般不会持续太久。

     10、注意力不集中，会出现自己比较内心焦躁，烦恼的一些状况。今天的朋友会由于自己的原因而产生一些焦躁不安的情绪，这个时候建议戒烟者要避免操作机器以及驾车。

     总结：以上就是我为大家介绍的戒烟时会出现的10个症状。其实相信一些业内朋友对这几个症状都是有所了解的。想要戒烟的朋友更加要注意这几个症状，因为在一些人之后也有可能会有再次吸烟，从而戒烟失败的朋友，多注意这些戒烟的症状相信对你戒烟的时候是会有所帮助的。

    

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