尼古丁成瘾理论是抑制烟草流行的帮凶

尼古丁成瘾理论是抑制烟草流行的帮凶
2016/8/16 戒烟吧

假如一个人的家在东面，如果为了回家却不停地朝西走，尽管理论上也能回到家，但这已是天大的弯路了，相信没有人会这么做。然而关于戒烟一事，人们却普遍地走在弯路上。怎么讲？首先来梳理两个话题，一个是如何戒烟？一个是为什么会戒烟难？

     在此有人可能会说：哈哈，这真是小儿科问题，哪有人不知道如何戒烟的？戒烟不就是不再吸烟，放弃吸烟这个行为吗？至于为什么会戒烟难？这更是秃头上的虱子——明摆着，就像尼古丁成瘾理论告诉我们的那样，吸烟者都不同程度受到了烟毒的侵蚀，突然戒烟，身体中的尼古丁就会减少，影响了多巴胺及奖赏回路，没有了多巴胺带来的快感，人就会难受，并且这种难受感，意志力一般人很难扛得住。因此戒烟不容易呗。

     如果是从认同度的角度讲，这确实是两个小儿科话题，因为这是太多、太多人的一致看法，其中也包括一些主流的控烟专家和机构。

     透过这两个话题、以及折射出来的看法，从中可以捕捉到这样的信息，即打一开始，戒烟者对戒烟的目标和对象就是确定的，即戒烟目标就是放弃、停止吸烟行为，戒烟的对象就是烟草或者尼古丁。而以往在戒烟一事上的探寻，不过是为了追求怎样能更好、更快捷地完成这一戒烟想法而已。

     然而正是在这样的戒烟思路和方案的引领下，成千上万的戒烟者，就像是一些南辕北辙的回家者，纷纷地倒毙在戒烟的路上。这是因为：

     其一，以吸烟行为作为戒烟的目标不可取，并且戒烟的对象也不是烟草或者尼古丁，而是头脑中渴望吸烟的念头，一个是身内，一个是身外，两者的方向截然相反。

     因为”只要稍加留意就会发现，吸烟行为是一个典型的、由综合因素构成的行动，包括：肢体动作、身体器官、烟制品、火机、吸烟环境及渴望吸烟的念头等，其中除了渴望吸烟的念头，所有的因素非吸烟者都同样具备。因此把吸烟行为作为单元，当成是戒烟的对象、以及要解决的根本问题对待，就太过于笼统和模糊了，根本就没有方向性可言。在这种状况下，戒烟者即使拥有再强大的戒烟愿力，也很难落实到实处。而只有以区别吸烟者和非吸烟者唯一、单一的因素渴望吸烟的念头，作为戒烟的对象和要解决的根本问题，戒烟才会是有的放矢，其结果才会是有效的。因此无论知道与否，戒烟实际面对的对象，及要解决的根本问题，就是头脑中渴望吸烟的念头。如果一个人没有了渴望吸烟的念头，无论在怎样的情况下，他都是一个标准的非吸烟者”。(引自：本头条号“烟草依赖机制”一文)

     其二、尼古丁成瘾理论所反映的并非是成瘾，以及戒断反应的真相。尼古丁成瘾理论是建立在“躯体不及时摄入烟毒就会难受”这一现象基础上的，充其量只是对这一现象的一种诠释，完全忽视了众多的非吸烟者，尤其是那些长期处于恶劣二手烟环境下的非吸烟者，并不会因为没有吸食到二手烟，而不快乐和难受这一事实。

     其三、戒烟的难受感是心理活动的结果，与烟草本身无关。“烟草依赖、吸烟成瘾是面对渴望吸烟的念头时，由排斥、对抗和革除的戒烟定式，引发的冲突心理和悖论心理共同作用的结果，是陷入了一个肯定与否定都无法走出来的迷宫，其本质是心理问题。”(引自：本头条号“烟草依赖机制”一文)。

     而尼古丁依赖理论却突出反映了两点：痛苦的戒断反应是烟草直接作用的结果；成功戒烟要靠坚强的意志力，鼓励的是一种对抗的戒烟方式，这一点恰恰起着助长和诱导以排斥、对抗和革除的戒烟定式戒烟、以及推手的作用，导向的是一个与令渴望吸烟的念头消失的戒烟愿望，背道而驰的戒烟路径。

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