每天让瑜伽叫醒你的身体...
2016/7/14 伽象天然橡胶瑜伽垫
一日之计在于晨，清晨练瑜伽可以每日逐步调动起内在的精、气、神，使精神面貌能够如繁茂的夏天般华美。
清晨空腹练习瑜伽耗损的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而且一大早的精神是未被打扰最清醒的，能更加集中在练习上。
此时你最有可能体会到身体、心灵和精神的联结与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵艺术”的魅力。
清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，并达到减肥瘦身的效果哦!
这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。
在一天天的积累中，身心的健康状况都将由此改善，
你会发现，每日的晨起，将成为了一种最美丽的期盼。
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