女人养身又养容，别错过这些红果果
2016/8/19 微微健康

    

     女人气血充足，整个人精神充沛，皮肤红润，能给人一种健康美丽的感觉。但女性一生受到“经、带、胎、产”的影响，很容易导致血虚而产生诸多疾病。中医认为，红色入血，女性多吃红色的食物，可以使气血充沛，从而起到补充气血、美容养颜的作用。

     养身又养容的红色食物有哪些？

    

     红 糖

     【性味】性温，味甘。

     【功用】补血养血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀。

     【适应症】脾胃虚寒，营血亏虚，风寒感冒，产后腹痛，瘀血疼痛，月经不调。

     【现代应用】急慢性胃肠炎、睡眠障碍贫血、痛经、感冒、月经不调等。

     【用法】溶服、煮鸡蛋、作佐料等。

     【使用注意】阴虚内热者最好少吃，糖尿病患者忌食。吃糖后别忘了漱口或刷牙，以防龈齿的产生。

    

     枸 杞

     【性味】性平，味甘。

     【功用】补益肝肾， 乌须黑发，益精明目，养颜抗衰。

     【适应症】肝肾亏虚，头晕目眩，月经不调，久不受孕，耳鸣耳聋，华发早白，腰膝酸痛，性欲减退，内热消渴，面色萎黄，目昏不明。

     【现代应用】更年期综合征、月经不调、不孕症、排卵障碍、慢性肝炎、慢性肾炎、神经性耳鸣、视神经萎缩、动脉粥样硬化、肥胖症等。

     【用法】生食、水煮、熬汤或泡酒等。PS：心烦多梦，睡眠不好时，用枸杞、酸枣仁、百合、桂圆、茯苓、小麦一起熬成桂圆百合枣仁汤(茶)，温服，有助眠安神的作用。

     【使用注意】感冒发热、腹泻的患者不宜食用。

    

     红 枣

     【性味】性温，味甘。

     【功用】 补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。

     【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，精神恍惚，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白，食欲不振，头晕目眩，面部色斑，皮肤瘙痒，妇人脏躁，围绝经期综合症等证。

     【现代应用】疲劳综合症、免疫功能低下、过敏性疾病、睡眠障碍、月经不调、功能性子宫出血、贫血、心脏神经官能症、慢性肝炎、慢性胃炎、脱发白发、更年期综合症、过敏性紫癜、神经衰弱、癔病、焦虑抑郁症、以及癌症患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应等。

     【用法】生食、水煮、熬粥、泡茶或熬膏服用等。

     【使用注意】痰浊偏盛、腹部胀满、舌苔厚腻、肥胖病者不宜多食；糖尿病患者忌食。

    

     山 楂

     【性味】性微温，味酸、甘。

     【功用】消食导滞，活血化瘀，化痰行气，收敛止带。

     【适应症】肉食积滞，症瘕积聚，腹胀痞满，瘀阻腹痛，痰饮肥胖，带下量多。

     【现代应用】多囊卵巢综合症、肥胖症、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心律失常、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、输卵管不通。

     【用法】生食、水煎或榨汁服用等。

     【使用注意】脾胃虚弱、胃酸过多、气虚便溏者不宜多食。

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