体虚祛湿有机关，不要太简单！
2016/9/18 微微健康

     中秋过后，最好趁着秋季乍暖还凉的肃降之性，好好祛祛湿，还能为贴秋膘做好准备。

    

     那么，问题来了：“秋天那么干，为什么还要祛湿？”别看秋天皮肤干嗓子干，夏天喝酒撸串吃雪糕，身体里的湿气可一点不少。祛湿并不是把身体的水分弄走，而是使身体的水液代谢正常起来，不让湿气滞留。水液代谢调理好了，肌肤反而会更好地得到津液润泽。

     说到排毒祛湿，很多人想到最多的就是刮痧、拔罐，但有些人刮痧拔罐之后就特别不好受，比如阳虚、气虚体质，或者大病初愈、年长的人，就不要随意操作了，身体本来就虚，阳气不足，没有太多阳气可以调动，而刮痧拔罐本身又会消耗能量，一顿折腾后反而容易因为虚损，达到反效果。

     对此，中医建议身体虚的人祛湿，可以去敲膀胱经的三个“机关”，经常敲打它们，一样能打通膀胱经，起到排毒的效果，又不至于虚损。

     膀胱经的三个“机关”包括：

     上机关：颈部

    

     双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部肌肉至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，改善睡眠。

     中机关：八髎

    

     双手握拳轻轻扣打尾骨以上、腰椎以下的位置。这里是八髎穴所在，膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰酸背痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。

     同时，它对治疗生殖系统，尤其是妇科毛病特别有效，是妇科要穴，专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置，坚持一段时间，炎症消除了不说，人也会变得更温柔。

     下机关：委中

    

     坐在椅子上，用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴。膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴正是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。

     中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。

    

     体虚祛湿常按这三个“机关”，那么湿热呢？去湿热也简单，有个《本草纲目》的改良方，就是用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等一起熬煮，熬好后就是祛湿健脾的佳品赤小豆薏仁茶，没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水喝，不仅祛湿，还能健脾。这些方法虽然简单，但也要自己多上心，毕竟要做好工作，没有一个健康的身体可不行。

    

    

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