寒冬季节泡脚有讲究，方法不当会出大事的！
2015/1/14 健康一身轻

    

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     寒冬季节，睡觉前用热水泡泡脚成了犒劳自己的“必修课”。对很多人来说，一盆热水，把脚放进去，暖融融的感觉从双脚传向全身，确实很舒服。所以也有很多人说，热水泡脚能改善健康状况，尤其是当这种说法被一些商业产品利用的时候，就会更加吹嘘热水泡脚的功效。

     然而别说功效，对于很多人来说，热水泡脚甚至是有一定健康风险的。近日一则新闻称：汉口一名46岁的女性因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。

     虽然是这样，但是脚大家还是要泡滴，可是怎么泡？还真是个事儿!

    

     首先，对于患有高血压的人来说，有传闻使用红花泡脚可治疗高血压，这是不可信的!因为有好多人在用红花泡脚后，常常会导致血压上升!

     所以，先给您推荐一个适合高血压患者使用的泡脚小药方：

     用天麻15克，钩藤15克，生乳香15克，生没药15克，川乌6克，肉桂6克，怀牛膝30克。

     用法：

     1、用大药锅或砂锅，多放水，大火烧开以后，熬1个小时，倒出来趁热泡脚。2、注意泡脚前要先把脚洗干净。3、每天晚上一次，一副药可以用两天。

     4、每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

     这个药方中，天麻和钩藤能够平肝熄风，乳香和没药可以活血通脉止痛，让脚的血液循环加快，有利于药物吸收，川乌和肉桂辛温大热，可以引火归原。

    

     其次，很多人冬季都会手脚冰凉，究其原因，主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。

     这种情况的人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。

     另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。这种人只是手脚冰凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。

     怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。

     泡脚方法：

     1、用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

     2、煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

     3、泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

    

     很多人都在问，脚气的人天天用热水泡脚真的好使吗？

     很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实，这是一个误区。

     足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。

     但是，这种以热止痒的做法往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等。

     热水使足部毛细血管的扩张，可能导致继发性细菌感染。

     曾有报道足癣患者因温水泡脚诱发感染丹毒的情况。

     所以，皮肤病已经破溃的伤口热水泡脚更是雪上加霜，一定要按照外科处理原则敞开伤口干燥通风才行。

    

     最后一个问题，能长期用醋泡脚吗？

     用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。

     睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。

     而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。

     但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。

     建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。

     冬日里晚上经常用热水泡泡脚，本来是一件很幸福的事，不过，咱们方法可一定要得当，否则，好事也能变坏事!你说呢？同意的点下面的大拇指!更快速的资讯、更精彩的内容、更好玩的互动、更丰富的大礼!快点击“阅读原文”下载都市频道手机客户端“辽视嘟嘟”，一起嗨起来吧!

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