穿鞋千万别任性！想要美丽与健康并存，你一定要看这里！
2015/1/30 健康一身轻

    

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     古人云：千里之行始于足下。穿鞋就是我们的第一步，只是这第一步看似简单，却不易抉择。鞋是生活中必不可少的一部分，甚至可以成为品位的一部分，是选择朴实无华的平底鞋还是时尚前卫的高跟鞋，很多女性毫不犹豫地选择后者，殊不知这小小的选择就与我们的健康息息相关。

    

     穿一双好鞋，犹如拥有一个贴心知己。生活中，鞋子时时刻刻呵护着你的脚，为你创造愉悦的心情。

     为了这份美和愉悦，鞋子的设计者不遗余力地发挥着自己的才华。每到季节转换，身边就会涌现出各式各样的流行靓鞋。可是，《超级专家号》要提醒您，流行未必健康!每个人脚的长相和用力方法都不同，穿鞋也应当是一件个性化的事情。

     先科普一下!

    

     人的足部有26块骨头、20多个关节和多条韧带构成，承担负重和行走的功能。然而，很多人对足部疾病认识并不充分，对脚本身的关爱也非常有限，穿鞋注重美观而忽视适宜性，导致足部疾病逐年递增。

     现今临床上很多足部疾病，如鸡眼、囊肿、足底筋膜炎、足跟痛等，64%是由于穿着不合适的鞋子引起的，其他如过度运动、走路不平衡、年龄增大等为次要病因。患者由于经常穿过小或过紧的鞋子，脚与鞋子的摩擦加剧，造成脚部红肿、足底疼痛，严重的还会导致足部踇外翻、锤状足趾等畸形。因此，科学的穿鞋是远离足部疾病的关键。

     那么，问题来了，我们应该怎样选择鞋子呢？

    

     首先，鞋的松紧要恰当。

     过紧的鞋会把脚挤坏，形成踇外翻，脚底出现鸡眼、胼胝。过松的鞋会导致不跟脚，跖底过于用力、磨损而疼痛。

     一般来说，合脚的鞋不压脚背，鞋前有约一个拇指的空间，前脚要有一定摆动的余地而后跟不能摆动，脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。而且，每个人的双脚大小并不一样，试鞋时要以偏大脚的舒适度为主，一定要站起来走几步，看看两只鞋是否都跟脚。

     其次，鞋的用料要讲究透气。

     一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的，配置一双舒适的鞋再应该不过了。所以，一双透气效果良好的鞋子才会更容易让你远离脚汗、脚臭这些讨人厌的脚步烦恼。

     再者，老年人选鞋子要慎重。

     对于老年人，穿鞋子的时候，不仅要选择那些保温性能较佳，而且一定要考虑其透气也不错的鞋子，更重要的是还要看鞋子能不能防滑。

     最后，冬季穿雪地靴一定要选对。

     雪地靴，已经成了冬季一道亮丽的风景，既美丽又暖和，是MM们的大爱，每年冬季都会购置新的雪地靴。可是，《超级专家号》提醒您，穿雪地靴一定要学会如何挑选适合自己的，否则会给你带来很大的伤害。

     三招学会挑选雪地靴

    

     1、看

     仔细观察羊毛的毛色，优质羊毛雪地靴毛色光泽鲜亮、色彩生动、柔和；劣质货则色彩黯淡、容易掉色、串色；如果是不同颜色拼接而成的雪地靴，还要注意同一颜色是否存在色差。

     2、摸

     用手轻抚羊毛表面，优质羊毛雪地靴严格选用密度好，用手轻轻擦拭时手感细腻、有丝绒感；而劣质的手感粗糙、粘涩

     3、闻

     将产品拿近闻一闻，优质羊毛采用进口鞣剂和先进工艺加工，并在出厂前进行杀菌消毒，能防止螨虫、细菌孳生，且无任何异味；而劣质的羊毛由于油脂去除不净，会散发难闻的腥膻气味。

     一双鞋的好坏直接关系能不能走得舒服，所以，选鞋咱真不能只图好看啊!您说呢，同意的赶紧点下面的大拇指!要得到时下最流行、最时尚的瘦腰腰带吗？那就赶紧到微社区参与吧!只要你点击下方的“阅读原文”参与，就有机会免费得到都市频道送出的瘦腰腰带哦~~

    

    

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