你的关节为啥老爱嘎嘣响？
2015/4/1 健康一身轻
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导语武打片里经常有这样的情节，每到两个人打斗的时候，都能听到他们的关节一阵阵咔咔作响。
那时候，小编总觉得是练武的人筋骨异于常人。后来我才明白，发现不练武的人关节照样咔咔响，而且好像还不是啥好事儿。
相信不少人都会有小编相似的经历，关节老爱嘎嘣响，有时候光响不疼、有时候又响又疼。
这到底是咋回事呢？
今天，《超级专家号》就跟大家聊聊这嘎嘣响的关节是咋回事!
你的关节为啥老爱嘎嘣响？
关节炎活动时老爱出现响声，一般会有两种情况：
一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。
而且，这种情况大多属生理性，是关节正常活动产生的对身体无害；
多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人；
随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。
而另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。
这第二种情况才是我们应该注意的!
这种病理性的关节发响，如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，它有可能是肩周炎的前兆，或者是伤后关节局部疼痛，更严重的还会是半月板破裂或有碎骨等!
所以，我们应该在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。
关节咔咔响，是身体给我们发的一个信号!
关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。
当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。
膝盖响，小心软骨损伤!
如果走路疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。
人在蹲马步的时候膝关节会响，如果膝盖疼痛不能承受重量，那么很可能是软骨撕裂。 如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。
下巴响，颞下颌关节有问题!
头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。
夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。
肩膀响，肩周炎会找上你!
肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。 对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性；
如果你年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响，表明你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。
对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X光查明原因。
医生提醒您，关节经常嘎嘣响，咱得做好预防措施!
中国医科大学附属第一医院骨科主任医师杨茂伟提醒大家，
对待关节嘎嘣响，做好预防很重要!
1、日常要保持良好体姿，维持人体的对称性；
2、多做能舒展人体运动关节、脊椎的体疗操，保持关节的运动“限位”，维持人体的灵活性；
3、自体按摩或者接受按摩，激活僵硬的肌肉、韧带与“老筋”，维持人体的柔韧性；
4、多多参与游泳、舞蹈等文化体育活动，维持人体运动的协调性。
关节经常嘎嘣响，原来还蕴藏着这么大的危机，咱们是得重视起来了!喜欢的，点个大拇指吧!
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