一孕傻三年？妈咪不点会后悔的文章！
2015/5/10 健康一身轻

    

     俗语有云：生个孩子傻三年。很多新妈妈发现生完宝宝后自己开始健忘，究竟是什么原因导致生过孩子后似乎“变傻”了呢？《超级专家号》告诉你答案!

     一孕傻三年，确有此事吗？

     前段时间媒体爆料杨幂误闯了男厕所，刘恺威无奈说杨幂是“一孕傻三年”。看来“孕傻”这事儿真不能小瞧了!

     怀孕或者刚生完孩子的女性，经常会出现精神恍惚、健忘的平旷，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。

     有时，“变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。

    

     对于这种看似“智商”余额不足的行为，“罪魁祸首”在哪里呢？

     1、体内的激素变化有关

     怀孕前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落，严重的可能会出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。

     所以，在这个期间，各位粑粑们，要学会理解老婆，否则，老婆一抑郁，后果就不是什么事都没有了的节奏了。

    

     2、长期疲劳、紧张的大脑致使变得健忘

     在怀孕的时候，有些准妈妈会担心和紧张，害怕流产、早产。

     而宝宝出生后，完全扰乱了以前的作息习惯，长期处于睡眠不足的状态，再加上很多新手妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于这种疲劳、紧张的状态中，长期在这种应激状态下人也就变得反应慢了些。

    

     3、孕期血压高也会“致傻”

     专家提醒，如果一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压，也就是俗话说的妊高症，这种女性也会孕期变“傻”，甚至生完孩子还是“傻”的!

     由于这种“孕傻”是由疾病因素引起的，所以必须高度引起关注，它不只是会影响到妈妈们的工作表现，还会对妈妈们的健康带来巨大威胁。

    

     那么，对于准妈妈和新妈妈来说，咋样才能“一孕不傻”呢？

     1.保证充足的睡眠，如果可以，尽量养成小睡习惯。比如中午可以小眯一会。

     2.多喝水，没错，就是多喝水，体内水分充足，血液才会在子宫和大脑间来回畅通无阻!

    

     3.吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。富含铁的食物，人美心善的小杏特意为大家整理出来了：菠菜，猪肝，蛋黄，黑木耳，红枣，瘦肉，海带等。

     4.适度运动可以帮助血液的流动，但运动也不能过头。孕妈和产后妈妈可以饭后走一走，因为散步可以安定神经系统，增加肺部换气功能，帮助消化、吸收和排泄。

     每一个新妈妈都是无比伟大的，她们为了孩子付出了太多太多!为所有的准妈妈、新妈妈点个大拇指吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150506，一定要按这种格式哦!

    

    

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