美哭了！蔬菜能这样高颜值！为了宝宝妈妈都能变身“魔术师”！
2015/6/1 健康一身轻
几乎每个宝宝都有几样特别不爱吃的菜，可是这些菜又很有营养。怎么能让宝宝欣然接受这些“不受欢迎”的菜呢？好多妈妈都利用了宝宝爱玩的天性……
让胡萝卜变成花吧!
好多小朋友都不爱吃胡萝卜，其实胡萝卜能做成各种好看的额造型。比如用胡萝卜做成丸子摆成气球。
做法：胡萝卜擦丝，加一个鸡蛋，适量面粉。搅拌均匀，可以放在锅里蒸熟或者用空气炸锅炸好。
一提到胡萝卜，我们就会想到维生素A。
中国营养学会曾经做过一次全国的营养调查，结果表明，我国人群最严重缺乏的营养素里边就有维生素A。
儿童缺乏维生素A，有可能会发育不良、而且会造成抵抗力低下，容易感冒。而且也会像大人一样引起眼部疾病。
南瓜，宝宝也会爱上它!
南瓜也富含胡萝卜素，而且做法特别多样，很适合做成主食或者饮品。
南瓜牛奶：南瓜带皮蒸熟，用勺子压成泥，加牛奶拌匀，一起倒锅里煮，边煮边搅拌。冷热饮均可。
绿叶菜，大家都不爱吃咋办？
不光孩子不爱吃绿叶菜，很多大人，绿叶菜吃的也很少。
居民膳食指南建议，健康成年人每天吃300—500克的蔬菜。
这里边主要指的就是绿叶菜。但是说到这个300克和500克，对于很多人来说只是个数字，根本就没有量的概念。
其实这么多菜炒熟了大约有一盘子。
能吃到这个量的人很少，而宝宝不爱吃绿叶菜的就更多。
所以家长们做绿叶菜就更得花点心思，比如把菜做成一棵大树或者其他可爱的造型之后，孩子看着就很喜欢，所以自然也就开开心心地吃进去了绿叶菜。
孩子挑食父母有招!
想让宝宝不挑食，父母必须以身作则，不说食物好吃不好吃，高档抵挡，而是赞美各种天然食物，经常说它们对身体有什么好处；
父母必须提高烹调水平，用不加很多油糖的方式来做得口味容接受(容易接受不是说必须很香很甜)；
把食物换个烹调形式，或藏起来吃，比如用做馅、做配料的方法吃一些蔬菜；
把食物和孩子心中的追求目标结合起来，比如他想长高，那么就把一些食物和长高联系起来，鼓励他吃；
换个场合和气氛吃同一种食物，比如去外地旅游或小朋友聚会时吃到了什么，他可能就会觉比在家吃时容易接受；
和孩子崇敬的人一起吃这些食物，这位人物说了什么好，孩子就不好意思不吃。
再也不用担心孩子不吃饭啦，这么可爱的食物，他们一定会喜欢的!赶紧点个大拇指收藏吧!想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150531，一定要按这种格式哦!
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