倒着走可以缓解腰疼？！真有其事！
2015/10/2 健康一身轻
现在经常听到腰肌劳损这个词，不过话又说回了，腰肌劳损又该怎样缓解呢？
《健康一身轻》主讲嘉宾、运动医学专家黄光民给您支几招!
腰肌劳损有个比较好的办法，咱们一般走路时都是往一个方向走，而为了缓解腰肌劳损可以反方向走，练练倒着走。
此外，我们还可以加强腰背肌的训练。
比如小燕飞或者扶着桌子往后踢腿，通过这些反方向训练以后，可以减少总向一个方向行走产生的腰肌劳损。
腰肌劳损的朋友注意了，赶紧试试这些小方法吧!点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在微信对话框里回复你想看的节目日期，如20150930，按照这种日期格式就可以了!
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