冬天清肝明目有一“宝”！泡茶、泡脚都行！
2016/1/11 健康一身轻

     1缓解眼干 白菊花泡水

     冬天好多人都抱怨暖气一来 干燥也来了，身上觉得干燥不说，口干、鼻子干甚至眼睛也特别干。其实中医讲干燥的原因，主要为阴虚内热，暖气干燥，伤人阴液，阴虚则为内热。表现各不相同，你的身体最薄弱的脏腑经络，即是发病的地方。肝热表现为眼干，肺热表现为咽干，鼻干等。

     解决眼干，《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。《本草纲目》除说到菊之功效外还意味深长地记载了神话一则，曰：“神仙传言，康风子，朱孺子皆以服菊成仙。荆州记言，胡广久病风羸，饮菊潭水多寿。菊之贵重如此，岂是群芳可伍产哉?”可见李时珍对菊花十分推崇。

     菊花确实可以缓解眼干，但菊花品种那么多，可不能乱用。2白菊黄菊野菊用处不一样

    白菊：清肝明目。在众多菊花中，杭白菊药性品质最佳，既可入药，又可泡水当茶喝。因其药性平和，所以杭白菊泡出的茶，不仅口感较好，而且对于长期使用电脑的办公室一族，可很好地缓解眼睛干涩等症状。

     黄菊花：黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。

     野菊花：降火解毒。野菊花又名路边菊，个头较小，呈类球形，颜色为黄绿色至棕黄色，气芳香，味苦。虽然野菊花随处可见，但其药性甚烈，一般多用于降火。野菊花泡饮口感不如杭白菊，但如果夏日因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花茶药效最好。此外，由于野菊花药性偏苦、寒，所以不宜长期大量饮用野菊花茶，否则会伤及脾胃阳气。3菊花清肝名目怎么用

    枸杞菊花茶：

     枸杞五钱、白菊花六钱，冰糖少许。

     做法：将枸杞加水1500毫升，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(药方仅供参考，使用请咨询医生)

     如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。"肝藏血"，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且"肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

     菊花熏眼法：

     用菊花、石决明、夏枯草各30克，枸杞子、麦冬、生地各20克，加水煎煮，水开15分钟后趁热用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部 煮沸后熏眼睛，一天两次，一次10分钟。(药方仅供参考，使用请咨询医生)

     4菊花泡脚也可以

    关于菊花名目还有一段故事，相传慈禧少年得宠，爬上太后宝座，又费尽心机，以至中年之后，便渐感精力不济，常常头晕、两眼干涩、视物昏花。菊花历来有“眼科要药”之称，据《清宫慈禧医案》记载：慈禧多年患目疾和一些兼有眼目症侯的内伤杂症。所以，慈禧医案中的处方很多都有菊花且菊花还常当作为主药。

     其中有个泡脚方：

     明目除湿浴足方：甘菊3钱，桑叶5钱，木瓜5钱，牛膝5钱，防己4钱，茅苍术5钱，黄柏3钱，甘草3钱、煎煮之后，以其水浴足。(药方仅供参考，使用请咨询医生)

     菊花性微寒，比较适合于阴虚阳亢或实热体质的人服用，《本草汇言》认为菊花对于“气虚胃寒，食少泻泄之人，宜少用之”。所以，在饮用菊花茶时必须因人而异。平素怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者最好和菊花茶保持适度的距离。

    

    

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