给红枣找对“伴”，养胃、补气血、防感冒！红枣的本事老多你都没开发！
2016/8/31 健康一身轻

    

    

     脾胃不好 咋吃枣？

    

     大枣5枚、干姜5克、白术15克，共同煮水，每日一次，连服一周。

     (滋补方仅供参考，使用请咨询医生)

     大枣

    

     大枣性甘、温。归脾、胃经。补中益气，养血安神。有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。

     《神农本草经》将其列为上品，称大枣有“主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足，大惊，四肢重”等功效。

     这个方子适合脾胃虚弱，比如说经常感觉没有食欲、吃不下去东西、吃点东西就胃胀、不能吃一点凉食，大便还溏泄的人。对于慢性胃炎也有一定的缓解作用。

     献给女性的“红与黑”

     女性朋友可以经常吃点木耳蒸大枣。

    

     木耳和大枣具有润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑的作用。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条。

    

     先把黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块，放入盘子中，加入适量清水、冰糖，跟枣一起上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。

     (滋补方仅供参考，使用请咨询医生)

     大枣葱白汤 心烦失眠就找它

    

     用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；葱白洗净；锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟后，去除葱白即成。于睡前吃枣喝汤，疗效很好。可连续服食半个月或更长的时间。

     (滋补方仅供参考，使用请咨询医生)

     这个汤可不是一般的汤。它出自药王孙思邈的《千金方》。是专治心烦失眠的。失眠的原因比较复杂，情绪、饮食、年龄、疾病都可以成为直接或间接的原因，表现出的症状也不相同。本方法主要适用于禀赋虚弱、病后或年老体虚、心血虚不能养神或饮食所伤而影响到睡眠等类型。

     风寒感冒 咋吃枣？

    

     生姜3克，大枣3枚，苏叶3克，红糖10克。将生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200毫升，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，搅匀趁热饮用。服后躺在床上，盖上被子，身体就会微微汗出，感冒症状就会减轻。

     (药方仅供参考，使用请咨询医生)

     风寒感冒是受凉引起的，这种感冒主要表现为头痛、鼻塞流清涕、全身酸痛，有些人会出现发烧，这种感冒只要发发汗，把风寒表出来就会好了。

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