里约奥运会拔罐火了，但是后背拔满天星的都错了啊！这几个秘诀，让你在家轻松拔罐！
2016/9/7 健康一身轻

    

     里约奥运会刚刚结束，咱们中国国家代表队带回了优异的成绩凯旋而归，同时还将咱们中国的火罐，带向了国际，不少运动员身上都有拔火罐的痕迹!

    

     常常会看到一些人，他们的后背上有许多拔罐之后留下的印子，在中医中称这种情况为满背。然而在传统中医中，很少会一次性拔这么多火罐，因为拔罐会消耗你的气血，一次性拔很多罐，容易气血两虚。

     所以拔罐我们应该认准穴位、有针对性的，进行拔罐。

     拔罐

     拔罐是中医传统疗法，能够缓解慢性的肩颈腰腿疼痛，效果明显。

    

     咱们的拔罐可厉害了，无论是抻着了、凉着了还是身体内有湿气，咱们都可以通过拔罐来解决。

     拔罐可以温经、活血、化瘀、止痛、祛风、散寒、祛湿。

    

     所谓通则不痛，拔罐是通过疏导身体的经络来达到止痛的作用的。

     拔罐不能随便拔，拔满背不仅不能缓解您的不适，还可能造成气血不通导致晕厥。

     火罐or气罐

     拔罐也分为两种，一种是传统的火罐，一种是简单、方便的气罐。

    

     若是在家拔罐，建议大家选择气罐，因为若是不熟练，拔火罐容易发生危险。

     肩颈疼痛

     由于长时间的工作，很多人会觉得肩颈不舒服，对于肩颈疼痛，给大家推荐三个穴位。

    

     大椎穴是任督二脉中，督脉非常重要的一个穴位，督脉是全身阳气汇总的一个经脉，拔大椎穴能疏通督脉贯通全身的阳气。

     位置：

    

    

     低头的时候，脊椎处最高的骨头(第七颈椎)下面的位置就是大椎穴。

     这个穴位能够起到疏通肩胛部的作用。

     位置：

    

     低头用手摸到颈椎最突出的地方，然后往下数两个椎骨，这就是第二胸椎。然后以第二胸椎为水平面划一条水平线，当水平线和腋窝的垂直线相交后的点，曲垣穴就在这个点和第二胸椎连线之间的中间位置!

     位置：

    

     将两手臂抬平，肩部会出现一个窝，这个窝的位置就是肩髃穴。

     拔罐之后

     保暖

     拔罐之后我们要做好保暖，因为拔罐之后穴位和毛孔都是开放的，很容易被寒气所侵袭。建议您拔罐后一小时内，不要洗澡也不要碰凉水。

    

     腰疼的时候，按着最疼的那个位置。一碰就会让你“啊”叫出声的位置。

     所谓腰背委中求，所有腰背难受的问题咱们都可以找委中穴来解决。

    

     位置：

     委中穴位于膝盖正后方腋窝的中间位置。

     1、拔罐的时候，穴位要处于罐体中心，这样效果才会明显。

     2、拔罐不能总拔，建议一周一次即可.至少要等到第一次拔罐的印子消了才可以进行第二次拔罐。

     3、拔罐一般15-20分钟即可。

     4、若是急性的疼痛，当疼痛缓解就不用再拔罐了。

    

    

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