四肢发冷、腰酸无力，女性肾虚了怎么办？来碗山药栗子粥吧！
2016/9/16 健康一身轻

    

    

    

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     俗话说，药食同源

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     最近啊，咱的名医食疗是越来越火了，很多人都打来电话问自己的一些小毛病怎样通过食疗方来缓解，而最近比较集中的就是很多女性说自己四肢发冷，腰酸无力。今天沈阳燕都哮喘病医院的杨明忠老师就给大家答疑解惑，杨老师说根据这些症状初步判断应该是女性肾虚，今天他就给大家推荐一款山药栗子粥

    

     原料：山药50克，栗子50克，粳米250克。

     制法：水开后，将栗子粳米大火煮20分钟后，加入山药再小火煮40分钟。

    

     山药既能补气，又能养阴，补而不滞，养而不腻，补脾气而益胃阴，为平补脾胃要药，有助于补肾健脾。

    

     栗子益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能， 并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

    

     这二者搭配到一块可是个补肾健脾的好方子，还相当美味呢!

     (药方仅供参考，使用请先咨询医生)

    http://www.duyihua.cn
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