警惕！这9大生活恶习会让你狂长皱纹
2016/8/17 北京地坛掌上健康

    

    

    

     想要保持青春美丽是每个女生的愿望，但是因为生活中的一些习惯，让我们不得不提前面对衰老，那么到底是什么习惯导致我们疯狂的长皱纹呢?

     1、愁眉苦脸

     如果我们每天都愁眉苦脸的话，那么就是非常容易长皱纹的，遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

     2、通宵上网

     熬夜是非常伤害我们皮肤的，如果是熬夜上网的话，那么就会让伤害加倍，通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧!

     3、经常晒太阳

     适当的晒太阳对我们身体是非常有好处的，但是我们一定要注意不要经常晒太阳，太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。

     4、吸烟喝酒

     经常的吸烟喝酒对我们的身体健康也非常的不好，还容易导致皱纹的发生，小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。

     5、表情夸张

     有些时候我们的表情夸张的话，那么也会导致皱纹的发生，夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦!

     6、不爱运动

     适当的运动对我们的身体健康非常有好处，对皮肤也非常的有好处，运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦!

     7、卸妆马虎

     在晚上睡觉的时候我们一定要注意仔细的卸妆，以免给我们的身体带来伤害，很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦!

     8、不碰果蔬

     在饮食的时候适当的吃一系诶果蔬对我们的身体健康是非常有好处的，有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

     9、吃垃圾食品

     我们还需要注意可以适当的少吃一些垃圾食物，对我们的皮肤较好，最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。

    

    

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