【健康素食】补血养颜红豆沙
2016/7/23 健康素食新生活

    

    

     新朋友请点上方蓝字“健康素食新生活”关注

    

    

    

     原料：红豆200克、莲子15克、鲜百合50克、陈皮两块、冰糖80克、清水1000毫升

    

     1) 把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。

     2) 将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。

     3) 将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅。

     4) 豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠为止。

     愿有一天，

     人类不只是爱宠物。

     愿有一天，

     更多的人会爱上这样的养生方式。

     图文摘自网络，版权归原作者所有

     您所看到的，也许正是别人所需要的，请分享给有需要的人!赠人玫瑰，手留余香!感恩!

    

    

    

    微信：关注公众号专注 健康 素食 资讯

    长按二维码轻松关注

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康素食新生活 返回首页 返回百拇医药