?一杯瘦身汤，两周瘦了18斤，小脸红润，皱纹全无
2016/9/5 一起来健身

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     健身君有话说：

     一杯瘦身汤，两周瘦了18斤，小脸红润，皱纹全无

     水果茶和瘦身汤也一直是很多减肥朋友都喜欢用的方法，每天一杯就能轻松帮你瘦下来，都来试试吧!

     ①水果茶

    

     水果菊花茶

     材料：苹果1个，梨1个，菊花适量，枸杞适量

     做法：

    

     1.准备食材。

    

     2.苹果和梨洗干净，切块备用。

    

     3.菊花枸杞洗干净，和苹果梨一起放入养生壶，加入水，设花茶功能。

    

     4.美美的水果菊花茶出炉了。

    

    

    

    

    

    

    

    

     ②瘦身汤

     洛神山楂瘦身汤

    

     因山楂会刮胃，对于肠胃不好的人们，那么最好还是放弃这道美味的瘦身汤吧!也可以添加金牌减肥老师微信：shou8837,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!!

     材料

     山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量

     做法

     1.)把所有的材料一起放入锅中，加入600cc的水大火煮开，然后改用小火继续熬煮15分钟即可。

     2.)加入适量冰糖煮化，直接打捞出剩下的材料即可饮用。

     哈蜜瓜百合瘦身汤

    

     哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处，而搭配百合，起到很好的润肺止咳功效，这是一个很好的饮食方法哦!

     材料

     主料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量

     做法

     1、哈蜜瓜去皮、去籽，直接切成同等大小的哈密瓜块;

     2、瘦肉清洗干净，切块，沸水中汆烫一下控干水分备用;

     3、陈皮温水中浸软，去除瓜瓤，百合清洗干净备用;

     4、锅中放入适量清水，加入所有材料用大火煲半小时，然后转入小火煲两小时，加入盐调味，即可食用。

     红菜汤

    

     材料

     培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。

     1、锅中加入黄油小火慢慢融化，接着放入培根片迅速翻炒两到三分钟;

     2、依次接着放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟;

     3、接着放入西红柿丁和红菜头片，继续翻炒，等到西红柿炒烂;

     4、然后继续加入圆白菜片炒两分钟;

     5、锅中加入适量的清水，使用大火煮沸然后转入中火继续煮十分钟左右;

     6、调入盐和鸡粉调味既可出锅了 。

     ▼

     再配合一些简易居家全身运动方法大合集，每个动作1分钟，每周3-4次。不出家门也可以瘦!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     想不瘦都难!

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