【脑源神经修复诊疗体系】失眠症的调节方法
2015/12/15 失眠症咨询平台

    

     白领是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员。现在的白领越来越多，他们也正在承受着极大的压力，特别是工作上的，如果自己不努力的话，就很有可能会被别人所取代，巨大的压力就很有可能会导致失眠现象的出现。

    

     睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

    

     此外，再介绍两种简而易行之法：

     ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

    

     ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

    

     对于失眠症的治疗我们一定要选择正规的专科医院，若是一再的忽略不治，则很有可能会造成患者的病情加重。若是现在的您已经出现了失眠的现象，就得积极的采取措施，进行有效的治疗了。我院的专家团队对于失眠症的治疗都积累丰富的临床经验，借康复患者之间的口碑相传，声名远播，全国患者纷纷前来就诊，是您的最佳选择。

     ---温馨提示---

     【1】加QQ号：1293068450免费咨询

     【3】点击左下角【阅读原文】---免费咨询专家

    

     【北京军颐中医医院 咨询QQ】

     1293068450

     【北京军颐中医医院 咨询电话】

     010-83980777

     【北京军颐中医癫痫病医院 地址】

     北京市西城区广安门南街54号

     ↓↓↓ 点击"阅读原文" 【与专家零距离对话】

    http://www.duyihua.cn
返回 失眠症咨询平台 返回首页 返回百拇医药