抑郁症的自我治疗方法丨北京治疗抑郁症哪里好？丨北京治疗抑郁症最好的方法
2016/7/10 失眠症咨询平台

     抑郁症是一个非常让人头疼的名词，很多人因为抑郁症而厌世甚至自杀，由此可见它是多么可怕，在这里，我想给大家分享几个抑郁症的自我治疗方法。

     北京治疗抑郁症哪里好？丨北京治疗抑郁症最好的方法丨加QQ号：2056205951 免费咨询

     1 抑郁的人最显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间，比如自家的卧室、卫生间等等，这时候，首先一定要改变这一个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。

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     平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。

    

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