焦虑症的自我治疗丨河北承德治疗焦虑症的最好方法丨免费咨询热线：010-83980766
2016/7/23 失眠症咨询平台

     焦虑症的产生会让患者感到非常的痛苦和不安，甚至走向非常极端的道路。患者会认为，无论如何挣扎都是一种折磨。但是，如果没有挣扎，没有进行这样那样的自救，痛苦就不会得到缓解。所以，如果不幸患上了焦虑症，也要积极的进行一些自我的救助。下面就焦虑症的自我治疗给大家简单的介绍一下，希望能对大家的健康有所帮助。

    

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     当出现了焦虑症表现的时候，患者可以通过转移注意力的方法来缓解痛苦。比如说可以出门散散步、听一听舒缓的音乐或者是做一些其他感兴趣的事情等等。等到新的兴奋点建立起来之后，患者的焦虑感就能得到有效的缓解和控制。

    

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