抑郁症的自我治疗方法丨北京治疗精神疾病最好的医院丨免费咨询热线：010-83980766
2016/8/1 失眠症咨询平台

     抑郁症如何自我治疗呢?除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我治疗的行动计划：

    

     2、外出交际

     把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。

    

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